杨氏太极拳18式是中国传统太极拳的一种简化版，它以柔和、缓慢、连贯的动作著称，适合各个年龄段的人练习。本文将详细介绍杨氏太极拳18式的动作名称，帮助读者更好地了解和学习这一太极拳的基本动作。
一、杨氏太极拳18式动作名称概述
杨氏太极拳18式是一套完整的太极拳套路，它包括以下18个动作：起势、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
二、起势
起势是太极拳的基本姿势，也是整个套路的第一式。它要求练习者身体放松，双臂自然下垂，脚跟并拢，膝盖微曲，眼神平视前方。
三、左揽雀尾
左揽雀尾是太极拳中的一种揽手动作，要求练习者以左臂为轴，右臂向外环绕，形成一种揽抱的姿态。
四、右揽雀尾
右揽雀尾与左揽雀尾动作相似，但方向相反，练习者以右臂为轴，左臂向外环绕。
五、单鞭
单鞭是太极拳中的一种鞭打动作，要求练习者手臂伸展，以腰为轴，手臂快速摆动，形成鞭打之势。
六、云手
云手是太极拳中的一种柔和的手法，要求练习者手臂在空中画圆，模拟云朵的飘动。
七、高探马
高探马是太极拳中的一种跳跃动作，要求练习者身体腾空，手臂向前伸展，形成一种探马的姿态。
八、右蹬脚
右蹬脚是太极拳中的一种腿法，要求练习者用右腿向后蹬出，同时左腿弯曲。
九、海底针
海底针是太极拳中的一种指法，要求练习者手指尖向下，模拟针尖刺入海底的动作。
十、闪通背
闪通背是太极拳中的一种快速移动的动作，要求练习者身体快速旋转，手臂伸展。
十一、转身搬拦捶
转身搬拦捶是太极拳中的一种转身动作，要求练习者转身的同时，手臂做出搬拦捶的动作。
十二、如封似闭
如封似闭是太极拳中的一种封闭动作，要求练习者手臂交叉，形成一种封闭的姿态。
十三、十字手
十字手是太极拳中的一种手部动作，要求练习者手臂交叉，形成十字形状。
十四、收势
收势是太极拳套路的结束动作，要求练习者身体放松，手臂自然下垂，恢复起势的姿势。
观点汇总
杨氏太极拳18式动作名称不仅包含了太极拳的基本动作，还体现了太极拳的哲学思想。通过学习这些动作，不仅可以锻炼身体，还能培养人的耐心和毅力。
相关问答
杨氏太极拳18式适合初学者吗？
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