杨氏太极拳二十式名称，是杨氏太极拳中的经典套路，适合初学者入门练习。它动作简洁，易于掌握，既可锻炼身体，又能陶冶情操。下面，我将详细介绍杨氏太极拳二十式的名称及其练习技巧。
一、杨氏太极拳二十式名称
1.起势
2.野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下式独立
17.右下式独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通背
二、杨氏太极拳二十式玩法攻略
起势是太极拳的基本动作，要求身体放松，呼吸自然。练习时，双脚与肩同宽，双手自然下垂，目光平视前方。
野马分鬃要求动作连贯，腰胯灵活。练习时，先向左转体，双手向前推出，再向右转体，双手收回。
白鹤亮翅要求动作舒展，手臂要灵活。练习时，双手向前推出，同时身体向左转，然后收回双手，身体向右转。
搂膝拗步要求动作协调，步法稳健。练习时，左手搂住右膝，同时右脚向前迈出，身体重心前移。
手挥琵琶要求动作优雅，手臂要灵活。练习时，左手向内旋转，右手向外推出，形成琵琶形状。
倒卷肱要求动作连贯，手臂要灵活。练习时，双手向前推出，然后向内旋转，形成倒卷状。
左揽雀尾要求动作协调，腰胯灵活。练习时，左手向内旋转，同时右脚向前迈出，身体重心前移。
右揽雀尾与左揽雀尾动作相似，只是方向相反。
单鞭要求动作连贯，手臂要灵活。练习时，双手向前推出，然后向内旋转，形成单鞭状。
云手要求动作流畅，手臂要灵活。练习时，双手交替向前推出，形成云状。
单鞭动作与第9式相同。
高探马要求动作舒展，手臂要灵活。练习时，双手向前推出，同时身体向左转，然后收回双手，身体向右转。
右蹬脚要求动作有力，腿部要灵活。练习时，右手向前推出，同时右脚向前蹬出。
双峰贯耳要求动作连贯，手臂要灵活。练习时，双手向前推出，然后向内旋转，形成双峰状。
转身左蹬脚要求动作协调，腿部要灵活。练习时，先向左转体，右手向前推出，同时左脚向前蹬出。
左下式独立要求动作稳健，腿部要灵活。练习时，左手向下按，同时左脚向前迈出。
右下式独立与左下式独立动作相似，只是方向相反。
左右穿梭要求动作连贯，腰胯灵活。练习时，双手交替向前推出，同时身体左右转动。
海底针要求动作精准，手臂要灵活。练习时，双手向前推出，然后向内旋转，形成海底针状。
闪通背要求动作快速，手臂要灵活。练习时，双手向前推出，然后迅速收回，形成闪通背状。
三、杨氏太极拳二十式名称观点汇总
杨氏太极拳二十式名称是太极拳中的经典套路，动作简洁，易于入门。通过练习杨氏太极拳二十式，可以锻炼身体，提高身体素质，同时陶冶情操。在练习过程中，要注重动作的连贯性和协调性，循序渐进，不断提高。
四、杨氏太极拳二十式名称相关问答
1.杨氏太极拳二十式适合什么人群练习？
答：杨氏太极拳二十式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合初学者入门。
2.练习杨氏太极拳二十式需要什么器材？
答：练习杨氏太极拳二十式不需要任何器材，只需一个宽敞的练习场地即可。
3.练习杨氏太极拳二十式对身体有哪些好处？
答：练习杨氏太极拳二十式可以增强体质，提高免疫力，改善睡眠，预防疾病。
4.杨氏太极拳二十式与其他太极拳套路有什么区别？
答：杨氏太极拳二十式动作简洁，易于入门，适合初学者练习。其他太极拳套路则更加复杂，适合有一定基础的练习者。
5.练习杨氏太极拳二十式需要注意哪些事项？
答：练习杨氏太极拳二十式时，要注意动作的准确性，呼吸的自然，以及身体的放松。同时，要循序渐进，避免过度劳累。