杨式太极拳作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、连贯的动作特点深受人们喜爱。本文将详细介绍杨式太极拳十三式的名称及动作，帮助您更好地了解和练习这门古老的武术。
一、杨式太极拳十三式名称
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.撇身捶
14.海底针
15.闪通背
16.转身摆莲
17.弯弓射虎
18.左揽雀尾
19.右揽雀尾
20.收势
二、杨式太极拳十三式动作名称详解
起势是太极拳的基本动作，要求身体放松，呼吸自然，精神集中。动作要领：两脚开立，与肩同宽，双手自然下垂，身体微向前倾。
左右野马分鬃是太极拳中的开合动作，要求动作连贯，速度适中。动作要领：左脚向左前方迈出一步，双手向两侧打开，形成野马分鬃的姿势。
白鹤亮翅是太极拳中的平衡动作，要求动作舒展，眼神要灵活。动作要领：左脚向左前方迈出一步，双手向两侧抬起，形成白鹤亮翅的姿势。
左右搂膝拗步是太极拳中的基本步法，要求动作稳健，步伐均匀。动作要领：左脚向左前方迈出一步，双手搂住膝盖，形成搂膝拗步的姿势。
手挥琵琶是太极拳中的手臂动作，要求动作柔美，眼神要专注。动作要领：左脚向左前方迈出一步，右手向上抬起，形成手挥琵琶的姿势。
左右倒卷肱是太极拳中的手臂动作，要求动作连贯，速度适中。动作要领：左脚向左前方迈出一步，双手向两侧打开，形成倒卷肱的姿势。
左揽雀尾是太极拳中的手臂动作，要求动作柔美，眼神要灵活。动作要领：左脚向左前方迈出一步，右手向左侧抬起，形成揽雀尾的姿势。
右揽雀尾是太极拳中的手臂动作，要求动作柔美，眼神要灵活。动作要领：右脚向右前方迈出一步，左手向右侧抬起，形成揽雀尾的姿势。
单鞭是太极拳中的手臂动作，要求动作连贯，速度适中。动作要领：左脚向左前方迈出一步，双手向两侧打开，形成单鞭的姿势。
云手是太极拳中的手臂动作，要求动作柔美，眼神要专注。动作要领：左脚向左前方迈出一步，双手在空中划圆，形成云手的姿势。
11.高探马
高探马是太极拳中的基本步法，要求动作稳健，步伐均匀。动作要领：左脚向左前方迈出一步，双手向两侧打开，形成高探马的姿势。
12.撇身捶
撇身捶是太极拳中的手臂动作，要求动作有力，眼神要坚定。动作要领：左脚向左前方迈出一步，右手向前推出，形成撇身捶的姿势。
13.海底针
海底针是太极拳中的手臂动作，要求动作轻柔，眼神要专注。动作要领：左脚向左前方迈出一步，右手向前伸出，形成海底针的姿势。
14.闪通背
闪通背是太极拳中的手臂动作，要求动作迅速，眼神要灵活。动作要领：左脚向左前方迈出一步，右手向前推出，形成闪通背的姿势。
15.转身摆莲
转身摆莲是太极拳中的转身动作，要求动作连贯，步伐稳健。动作要领：左脚向左前方迈出一步，转身后双手在空中摆动，形成摆莲的姿势。
16.弯弓射虎
弯弓射虎是太极拳中的手臂动作，要求动作有力，眼神要坚定。动作要领：左脚向左前方迈出一步，右手向前推出，形成弯弓射虎的姿势。
17.左揽雀尾
18.右揽雀尾
19.收势
收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。动作要领：两脚并拢，双手自然下垂，身体微向前倾。
杨式太极拳十三式名称与动作名称，不仅体现了太极拳的柔和、缓慢、连贯的特点，还蕴含了丰富的武术文化内涵。通过学习和练习这些动作，不仅可以强身健体，还能陶冶情操。
相关问答：
杨式太极拳十三式中的起势有什么作用？
如何正确练习左右野马分鬃？
白鹤亮翅的动作要领是什么？
左右搂膝拗步在太极拳中有什么重要性？
手挥琵琶的动作如何做到柔美？
如何练习左右倒卷肱？
左揽雀尾和右揽雀尾的动作有什么区别？
单鞭的动作要领是什么？
云手如何做到连贯？
高探马在太极拳中的地位如何？
撇身捶的动作如何做到有力？
海底针的动作要领是什么？
闪通背的动作如何做到迅速？
转身摆莲的动作要领是什么？
弯弓射虎的动作如何做到坚定？
左揽雀尾和右揽雀尾在收势中的意义是什么？