杨式太极拳28式，是杨式太极拳中最具代表性的套路之一，它以动作简单、易学易练、内涵丰富而著称。本文将详细介绍杨式太极拳28式的套路名称、玩法攻略和技巧，帮助读者更好地了解和练习这一传统武术。
一、杨式太极拳28式套路名称解析
起势
野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步
手挥琵琶
左右倒卷肱
左右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
左右穿梭
转身搬拦捶
如封似闭
揽雀尾
横单鞭
左右斜飞势
搂膝拗步
上步推掌
退步跨虎
左右野马分鬃
金鸡独立
收势
二、杨式太极拳28式玩法攻略
正确的呼吸
练习杨式太极拳28式时，要注意呼吸的配合，遵循“起吸落呼”的原则，使动作与呼吸相协调。
身体放松
太极拳强调“放松”，练习时全身肌肉要放松，以利于动作的流畅和身体的灵活。
动作要领
每个动作都有其特定的要领，如野马分鬃中的“马步”，要求两脚平行开立，膝盖微曲，身体下沉，形成稳固的根基。
三、杨式太极拳28式技巧解析
动作连贯
杨式太极拳28式要求动作连贯，一气呵成，避免断断续续。
身体协调
太极拳注重身体的协调性，练习时要注意手、眼、身、步的配合。
精神集中
太极拳练习过程中，要集中精神，感受动作的内在含义。
杨式太极拳28式套路名称丰富，动作简单易学，适合各个年龄段的练习者。通过正确的呼吸、身体放松和动作要领，结合技巧的运用，可以有效地锻炼身体，提高自身素质。
相关问答：
杨式太极拳28式共有多少个动作？
答：杨式太极拳28式共有27个动作。
杨式太极拳28式适合初学者吗？
答：是的，杨式太极拳28式适合初学者，动作简单，易于掌握。
练习杨式太极拳28式需要注意哪些事项？
答：需要注意呼吸的配合、身体放松和动作要领。
杨式太极拳28式有哪些好处？
答：可以增强体质、提高免疫力、改善睡眠等。
杨式太极拳28式与其他太极拳套路相比有什么特点？
答：杨式太极拳28式动作简单，易于练习，适合大众普及。