太极拳作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的健身和养生功效深受广大武术爱好者的喜爱。李占英，作为中国太极拳界的佼佼者，其85式太极拳教学深受太极拳爱好者的推崇。本文将为您详细介绍李占英太极拳85式教学的内容、玩法攻略以及技巧。
一、李占英太极拳85式教学概述
李占英太极拳85式教程是李占英先生根据多年太极拳教学经验总结而成的一套完整的教学体系。这套教程包含了太极拳的基本理论、动作要领、实战技巧等，适合初学者到有一定基础的太极拳爱好者学习。
二、太极拳85式教程动作要领
起势与收势：起势时，身体放松，双脚与肩同宽，双手自然下垂；收势时，身体重心下沉，双手合十，轻轻放下。
走势与步伐：太极拳85式教程中的走势要自然流畅，步伐稳健有力，注意身体的平衡与协调。
手法与眼神：太极拳85式教程中的手法要柔和、有力，眼神要专注，与动作相协调。
呼吸与节奏：太极拳85式教程中的呼吸要均匀、深长，与动作的起承转合相配合，节奏感强。
三、太极拳85式教程实战技巧
位置意识：在实战中，要时刻保持对对手位置的敏感，寻找进攻与防守的最佳时机。
力量运用：太极拳85式教程中的力量要均匀分布，既要避免用力过猛，又要确保攻击力道。
意识引导：实战中，要运用太极拳85式教程中的意识引导，使动作更加灵活、准确。
调整呼吸：在实战中，要根据实际情况调整呼吸，保持身体的活力。
四、太极拳85式教程学习技巧
循序渐进：学习太极拳85式教程时，要按照动作要领逐步掌握，不要急于求成。
重复练习：太极拳85式教程中的动作要反复练习，直至熟练掌握。
交流切磋：与太极拳爱好者交流切磋，取长补短，提高自己的技术水平。
保持耐心：学习太极拳85式教程需要时间和耐心，要保持良好的心态。
李占英太极拳85式教程是一套全面、实用的太极拳教学体系，通过学习这套教程，不仅可以提高自己的太极拳水平，还能达到强身健体的目的。
相关问答：
李占英太极拳85式教程适合初学者吗？
答：适合。李占英太极拳85式教程从基本动作要领入手，适合初学者学习。
学习太极拳85式教程需要具备哪些条件？
答：学习太极拳85式教程需要保持良好的心态，有一定的运动基础，以及持之以恒的练习精神。
李占英太极拳85式教程中的实战技巧有哪些？
答：实战技巧包括位置意识、力量运用、意识引导和调整呼吸等方面。
学习太极拳85式教程需要注意哪些问题？
答：学习太极拳85式教程需要注意循序渐进、重复练习、交流切磋和保持耐心等问题。
李占英太极拳85式教程对身体健康有哪些益处？
答：李占英太极拳85式教程可以增强体质、提高免疫力、缓解压力、改善睡眠等，对身体健康具有积极作用。