扬州太极拳85式，是一种源于中国扬州的传统武术，它融合了太极拳的柔和与内功的深厚，动作优美，意蕴深远。以下，我们将详细介绍扬州太极拳85式的名称及其动作，帮助您更好地了解和学习这一独特的武术文化。
一、扬州太极拳85式简介
扬州太极拳85式是一种简化版的太极拳，它保留了传统太极拳的精华，同时动作更加简洁易学。这套太极拳共包含85个动作，每个动作都有其独特的名称和含义。
二、扬州太极拳85式动作名称解析
站桩
站桩是扬州太极拳85式的基础动作，要求身体放松，呼吸均匀，精神集中。站桩有助于培养太极拳的根基。
提手
提手动作要求手臂向上提起，掌心朝前，手指并拢。此动作有助于提高手臂的灵活性和力量。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作形象生动，如白鹤展翅。动作要求身体轻灵，手臂舒展，眼神跟随。
左右开弓
左右开弓动作要求双手分别向左右两侧平伸，手臂与地面平行。此动作有助于增强腰部的力量。
起势
起势是扬州太极拳85式的起始动作，要求身体重心下沉，双腿微曲。起势动作有助于调整呼吸，进入太极拳的练习状态。
收势
收势是扬州太极拳85式的结束动作，要求身体放松，呼吸均匀。收势动作有助于恢复身体的自然状态。
三、扬州太极拳85式玩法攻略
学习顺序
学习扬州太极拳85式时，建议按照动作的难度和顺序进行。先从简单的动作学起，逐渐过渡到复杂的动作。
注重呼吸
练习扬州太极拳85式时，要注重呼吸的配合，使动作与呼吸融为一体。
慢慢来
太极拳强调“慢工出细活”，练习时不要急于求成，要循序渐进。
多练习
只有多练习，才能更好地掌握扬州太极拳85式的动作要领。
四、扬州太极拳85式技巧
动作要流畅
练习扬州太极拳85式时，动作要连贯、流畅，避免生硬。
精神集中
练习太极拳时，要全神贯注，避免分心。
身心合一
太极拳注重身心合一，练习时要注意身体和精神的协调。
适当休息
练习过程中，要适当休息，避免过度疲劳。
扬州太极拳85式作为一项传统武术，不仅具有强身健体的功效，还能陶冶情操，提升人的精神境界。通过学习扬州太极拳85式的动作名称和技巧，我们能够更好地传承和发扬这一优秀的武术文化。
相关问答：
扬州太极拳85式有多少个动作？
答：扬州太极拳85式共有85个动作。
扬州太极拳85式的动作名称有哪些？
答：扬州太极拳85式的动作名称包括站桩、提手、白鹤亮翅、左右开弓、起势、收势等。
学习扬州太极拳85式需要具备哪些条件？
答：学习扬州太极拳85式需要具备一定的武术基础，如柔韧性、平衡性等。
扬州太极拳85式适合哪些人群练习？
答：扬州太极拳85式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
如何正确练习扬州太极拳85式？
答：正确练习扬州太极拳85式需要注意动作的准确性和呼吸的配合，同时要循序渐进。