太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其柔和、缓慢、均匀、连贯的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为您介绍快打太极拳85式教学，帮助您快速入门，感受太极拳的魅力。
一、太极拳85式简介
太极拳85式是在传统太极拳的基础上，经过整理、简化而成的一套拳法。它保留了太极拳的基本特点，动作流畅，易于学习，适合初学者快速掌握。
二、太极拳85式基本动作要领
姿势要正确：太极拳85式要求身体放松，呼吸自然，动作舒展。
步法要稳健：步法是太极拳的基础，要求步子均匀、稳健，重心转移要自然。
手法要灵活：手法要轻柔、连贯，手臂动作要灵活，与步法、身法相协调。
三、太极拳85式动作分解
起式：两脚并拢，双手自然下垂，身体直立，眼神平视前方。
抱拳式：左脚向前迈出一步，双手合十于胸前，身体微向前倾。
弓步：左脚后退一步，双手向两侧展开，形成弓步姿势。
推掌：双手从两侧向前推出，身体保持平衡。
四、太极拳85式练习技巧
循序渐进：初学者应从简单的动作开始，逐步提高难度。
持之以恒：太极拳需要长时间的练习，才能达到一定的水平。
注重呼吸：太极拳强调呼吸与动作的协调，练习时应注意呼吸的节奏。
五、太极拳85式练习好处
强身健体：太极拳85式动作柔和，有助于增强体质，提高免疫力。
调节心理：太极拳85式练习有助于缓解压力，提高心理素质。
提高协调性：太极拳85式动作复杂，需要身体各部位协调配合，有助于提高身体的协调性。
观点汇总
通过本文的介绍，相信大家对快打太极拳85式教学有了初步的了解。太极拳85式作为一套适合初学者的拳法，不仅易于学习，而且具有很高的健身价值。希望广大武术爱好者能够通过练习太极拳85式，强身健体，享受太极拳带来的乐趣。
相关问答
太极拳85式适合哪些人群练习？
太极拳85式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
太极拳85式需要多长时间才能学会？
初学者通常需要几个月的时间才能掌握太极拳85式的基本动作。
练习太极拳85式有哪些注意事项？
练习时应注意姿势正确，呼吸自然，动作要柔和、连贯。
太极拳85式有哪些流派？
太极拳85式有多种流派，如陈式、杨式、吴式等。
练习太极拳85式对心理健康有何影响？
练习太极拳85式有助于缓解压力，提高心理素质，对心理健康有积极影响。