太极拳，作为中国传统的武术之一，以其独特的修炼方法和深厚的文化内涵而闻名。在太极拳的修炼中，黑白两式是其核心，那么，太极拳的黑白两式分别叫什么呢？本文将为您一一揭晓。
一、太极拳黑白两式的名称
太极拳白式名称
太极拳白式，又称为“太极拳套路”或“太极拳拳套”，是太极拳的基本动作组合。它以柔和、缓慢、连贯、协调为特点，强调内外兼修，动静结合。白式太极拳动作舒缓，如行云流水，故有“白如练”之称。
太极拳黑式名称
太极拳黑式，又称“太极拳散手”或“太极拳实战”，是太极拳的实战技巧。黑式太极拳动作迅速、刚劲有力，强调攻防兼备，内外合一。黑式太极拳在实战中，讲究以柔克刚，以静制动，具有很高的实用价值。
二、太极拳黑白两式的玩法攻略
白式太极拳的玩法攻略
（1）练习时，要注重呼吸与动作的协调，做到心静如水，呼吸自然。
（2）动作要柔和、缓慢，保持身体的平衡和协调。
（3）多练习基本功，如马步、弓步、仆步等，提高身体的稳定性。
黑式太极拳的玩法攻略
（1）实战中，要迅速判断对手的动作，以快制胜。
（2）注重攻防兼备，既要学会进攻，也要学会防守。
（3）多与实战经验丰富的拳友交流，提高自己的实战能力。
三、太极拳黑白两式的技巧
白式太极拳的技巧
（1）注重眼神的运用，观察对手的动作，以便做出相应的应对。
（2）学会运用太极拳的“借力打力”技巧，借对手之力反击。
（3）提高自己的反应速度，迅速应对对手的攻击。
黑式太极拳的技巧
（1）学会运用太极拳的“四两拨千斤”技巧，以小力胜大力。
（2）提高自己的步伐移动速度，迅速调整位置，寻找攻击机会。
（3）学会运用太极拳的“内功心法”，提高自己的精神集中力。
太极拳黑白两式，一柔一刚，相辅相成。白式太极拳注重内外兼修，培养人的气质；黑式太极拳强调实战技巧，提高人的实战能力。两者结合，使太极拳成为一门独特的武术艺术。
相关问答：
太极拳黑白两式分别是哪些？
答：太极拳白式是太极拳套路，黑式是太极拳散手。
太极拳白式和黑式的区别是什么？
答：白式太极拳动作柔和、缓慢，黑式太极拳动作迅速、刚劲。
太极拳黑白两式有哪些好处？
答：白式太极拳能培养人的气质，黑式太极拳能提高人的实战能力。
如何练习太极拳黑白两式？
答：白式太极拳注重呼吸与动作的协调，黑式太极拳注重实战技巧。
太极拳黑白两式在实战中如何运用？
答：白式太极拳以柔克刚，黑式太极拳以快制胜。