太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其柔和、缓慢、连贯的动作和深远的养生保健作用而闻名。本文将详细介绍太极拳的24式动作，帮助读者更好地理解和练习这一古老的武术。
一、太极拳24式动作名称
太极拳24式动作包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
二、太极拳24式动作详解
起势
起势是太极拳的基本动作，要求身体放松，精神集中，两脚平行站立，双手自然下垂，眼神平视前方。
左右野马分鬃
左右野马分鬃动作要求身体重心平稳，双手向两侧展开，如同野马分鬃。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求身体轻灵，双手如白鹤展翅，动作柔和。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步动作要求身体左右转动，双手搂住膝盖，动作连贯。
手挥琵琶
手挥琵琶动作要求身体放松，双手如琵琶演奏，动作优雅。
左右倒卷肱
左右倒卷肱动作要求身体重心平稳，双手倒卷，动作连贯。
左揽雀尾
左揽雀尾动作要求身体重心下沉，双手如揽住雀尾，动作有力。
右揽雀尾
右揽雀尾动作与左揽雀尾类似，但方向相反。
单鞭
单鞭动作要求身体重心平稳，双手如鞭子挥动，动作有力。
云手
云手动作要求身体轻灵，双手如云彩飘动，动作柔和。
双峰贯耳
双峰贯耳动作要求身体重心下沉，双手如双峰贯耳，动作有力。
转身左蹬脚
转身左蹬脚动作要求身体灵活，双手如左蹬脚，动作迅速。
左下式独立
左下式独立动作要求身体重心下沉，双手如独立支撑，动作稳健。
右下式独立
右下式独立动作与左下式独立类似，但方向相反。
左右穿梭
左右穿梭动作要求身体灵活，双手如穿梭，动作快速。
海底针
海底针动作要求身体重心下沉，双手如海底针，动作准确。
闪通背
闪通背动作要求身体灵活，双手如闪通背，动作迅速。
转身搬拦捶
转身搬拦捶动作要求身体灵活，双手如搬拦捶，动作有力。
如封似闭
如封似闭动作要求身体重心下沉，双手如封似闭，动作稳健。
十字手
十字手动作要求身体重心平稳，双手如十字交叉，动作有力。
收势
收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，精神集中，双手自然下垂。
三、太极拳24式动作玩法攻略技巧
保持呼吸均匀，动作与呼吸相结合。
身体放松，动作柔和，避免用力过猛。
注意动作的连贯性，每个动作都要自然过渡。
练习时，可先从单个动作开始，逐步过渡到整套动作。
定期参加太极拳培训班，跟随专业教练学习。
四、太极拳24式动作名称观点汇总
太极拳24式动作是太极拳的基本组成部分，通过练习这些动作，可以锻炼身体，提高身心素质。太极拳的练习不仅是一种武术锻炼，更是一种修身养性的过程。
五、太极拳24式动作名称相关问答
太极拳24式动作共有多少个？
答：太极拳24式动作共有24个。
太极拳24式动作的起势是怎样的？
答：起势要求身体放松，两脚平行站立，双手自然下垂，眼神平视前方。
太极拳24式动作中的左右野马分鬃动作如何练习？
答：左右野马分鬃动作要求身体重心平稳，双手向两侧展开，如同野马分鬃。
太极拳24式动作中的白鹤亮翅动作有什么特点？
答：白鹤亮翅动作要求身体轻灵，双手如白鹤展翅，动作柔和。
太极拳24式动作中的左右搂膝拗步动作如何练习？
答：左右搂膝拗步动作要求身体左右转动，双手搂住膝盖，动作连贯。
太极拳24式动作中的手挥琵琶动作有什么技巧？
答：手挥琵琶动作要求身体放松，双手如琵琶演奏，动作优雅。
太极拳24式动作中的左右倒卷肱动作如何练习？
答：左右倒卷肱动作要求身体重心平稳，双手倒卷，动作连贯。
太极拳24式动作中的左揽雀尾动作有什么特点？
答：左揽雀尾动作要求身体重心下沉，双手如揽住雀尾，动作有力。