太极拳气功85式是我国传统武术与现代养生相结合的典范，它不仅能够强身健体，还能陶冶情操。本文将为您详细讲解太极拳气功85式的教学教程，帮助您掌握这一养生之道。
一、太极拳气功85式简介
太极拳气功85式是一套集养生、健身、自卫于一体的武术套路。它以柔和、缓慢、连贯、协调为特点，通过练习可以增强体质，改善心血管功能，提高免疫力，对预防疾病有很好的作用。
二、太极拳气功85式基本动作解析
野马分鬃
野马分鬃是太极拳气功85式中的基本动作之一，主要锻炼腰部的灵活性和腿部的力量。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作优雅，主要锻炼肩部和手臂的灵活性。
金刚捣碓
金刚捣碓动作刚劲有力，有助于增强腿部和腰部的力量。
高探马
高探马动作幅度较大，主要锻炼腰部的柔韧性和腿部的力量。
三、太极拳气功85式练习技巧
意守丹田
练习太极拳气功85式时，要注重意守丹田，保持呼吸均匀，有利于养生。
动作连贯
太极拳气功85式中的动作要连贯，不可断断续续，以免影响练习效果。
身体放松
练习过程中，要保持身体放松，避免紧张，以免影响动作的准确性。
四、太极拳气功85式教学视频推荐
为了更好地学习太极拳气功85式，您可以观看以下教学视频：
太极拳气功85式教学视频一
太极拳气功85式教学视频二
太极拳气功85式教学视频三
五、太极拳气功85式教学心得分享
持之以恒
太极拳气功85式的练习需要持之以恒，每天坚持练习，才能收到良好的效果。
调整心态
练习太极拳气功85式时，要保持平和的心态，避免急躁。
互相交流
在练习过程中，可以与朋友或家人互相交流心得，共同提高。
太极拳气功85式教学教程旨在帮助大家掌握这一传统养生之道，通过学习基本动作、练习技巧以及观看教学视频，相信您能够在养生健身的道路上越走越远。
相关问答：
太极拳气功85式适合哪些人群练习？
答：太极拳气功85式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人养生保健。
练习太极拳气功85式需要注意哪些事项？
答：练习太极拳气功85式时，要注意动作准确，呼吸均匀，身体放松。
太极拳气功85式对心血管疾病有好处吗？
答：是的，太极拳气功85式可以增强心血管功能，对心血管疾病有一定的预防和改善作用。
练习太极拳气功85式需要多长时间才能看到效果？
答：效果因人而异，一般来说，坚持练习3-6个月就能感受到明显的改善。
太极拳气功85式与其他武术相比有哪些特点？
答：太极拳气功85式以柔和、缓慢、连贯、协调为特点，更注重养生和健身。