太极拳，作为中国传统的武术之一，以其独特的内功和柔和的动作著称。它不仅是一种健身方式，更是一种修身养性的艺术。太极拳中蕴含着许多独门绝技，今天我们就来详细了解一下太极拳的绝技名称及其特点。
一、太极拳的绝技名称
太极拳的起势
太极拳的起势是太极拳的基本动作，要求动作柔和、缓慢，呼吸均匀。起势动作包括：抱球、开步、提手、转腰等，通过这些动作，可以使身体达到放松、平衡的状态。
云手
云手是太极拳中的一种基本手法，动作如云彩般流畅，要求手臂轻柔、灵活。云手可以锻炼手臂的柔韧性和协调性，同时提高身体的平衡能力。
单鞭
单鞭是太极拳中的一种基本步法，动作要求稳健、有力。单鞭动作包括：迈步、转腰、摆手等，通过这些动作，可以锻炼腿部力量和身体的协调性。
撑掌
撑掌是太极拳中的一种手法，动作要求掌心向前，手臂伸直。撑掌可以锻炼手臂的力量和稳定性，同时提高身体的平衡能力。
转身踢腿
转身踢腿是太极拳中的一种腿法，动作要求转身迅速、踢腿有力。转身踢腿可以锻炼腿部力量和身体的灵活性，同时提高身体的协调性。
二、太极拳的独门绝技一览
金刚捣碓
金刚捣碓是太极拳中的一种绝技，动作要求刚劲有力，气势磅礴。金刚捣碓可以锻炼全身的力量和耐力，同时提高实战能力。
转身踢腿是太极拳中的一种独门绝技，动作要求转身迅速、踢腿有力。转身踢腿可以锻炼腿部力量和身体的灵活性，同时提高实战能力。
轻功跳跃
轻功跳跃是太极拳中的一种绝技，动作要求轻盈、灵活。轻功跳跃可以锻炼身体的协调性和平衡能力，同时提高实战能力。
推手
推手是太极拳中的一种实战技巧，动作要求以柔克刚，通过手掌的接触和推拉，来感知对方的意图和力量。推手可以锻炼身体的感知能力和实战技巧。
翻身打滚
翻身打滚是太极拳中的一种绝技，动作要求灵活多变，可以在实战中迅速改变位置，保护自己。翻身打滚可以锻炼身体的协调性和灵活性，同时提高实战能力。
太极拳的绝技名称和独门绝技丰富多样，每一种技巧都有其独特的锻炼效果和实战价值。通过学习和练习太极拳，不仅可以强身健体，还能提高自身的综合素质。
问答：
太极拳的起势有哪些要点？
云手如何锻炼手臂的柔韧性？
单鞭动作对腿部力量有何影响？
撑掌如何提高身体的平衡能力？
金刚捣碓的实战效果如何？
转身踢腿在实战中的应用有哪些？
轻功跳跃如何锻炼身体的协调性？
推手在太极拳中的重要性是什么？