太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的健身养生功效和优美的动作姿势深受人们喜爱。那么，太极拳有哪些技能名称和动作名称呢？本文将为您一一揭晓。
一、太极拳技能名称
推手技能：太极拳中的推手技能，主要是通过双手的相互推、拉、按、靠等动作，锻炼练习者的协调性和反应速度。
发劲技能：太极拳中的发劲技能，强调的是在动作过程中，通过身体的蓄势和爆发，将内力转化为外力，以达到打击对手的目的。
防守技能：太极拳中的防守技能，包括闪避、格挡、化解等动作，旨在保护自己，避免受到伤害。
拳法技能：太极拳中的拳法技能，包括拳、掌、指、肘等部位的动作，注重拳法的灵活性和力度。
腿法技能：太极拳中的腿法技能，包括踢、扫、蹬、踹等动作，锻炼练习者的腿部力量和灵活性。
二、太极拳动作名称
太极拳基本动作：包括起势、抱球、转体、提膝、下蹲等动作，是太极拳的基础。
站桩动作：如马步桩、弓步桩、虚步桩等，通过站桩锻炼练习者的稳定性。
推手动作：如推掌、拉手、按手、靠手等，通过推手锻炼练习者的手法和技巧。
发劲动作：如沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀等，通过发劲动作锻炼练习者的内力。
防守动作：如闪躲、格挡、化解等，通过防守动作锻炼练习者的反应速度和灵活性。
三、太极拳玩法攻略技巧
注重呼吸：太极拳练习时，要注重呼吸的调节，保持呼吸自然、深长。
身心合一：太极拳强调身心合一，练习时要保持精神集中，动作与呼吸协调。
动作缓慢：太极拳动作缓慢，有利于锻炼练习者的耐心和毅力。
动作连贯：太极拳动作要连贯，每个动作之间要相互衔接，形成完整的套路。
适时调整：练习太极拳时，要根据自身情况适时调整动作幅度和力度。
太极拳作为一种内外兼修的武术，既有丰富的技能名称，又有独特的动作名称。通过学习太极拳，不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还能培养良好的心态。希望本文对太极拳技能名称和动作名称的介绍，能为太极拳爱好者提供有益的参考。
相关问答：
太极拳的主要技能有哪些？
太极拳有哪些基本动作？
如何练习太极拳的推手技能？
太极拳中的防守技能有哪些？
太极拳的练习要点有哪些？
太极拳对身心健康有哪些益处？
太极拳的练习方法有哪些？
如何选择合适的太极拳教材？