太极拳作为中国传统的武术之一，以其独特的动作和深厚的文化内涵深受人们喜爱。本文将详细介绍太极拳中常见的动作名称及其玩法和技巧，帮助您更好地了解和练习太极拳。
一、太极拳基本动作名称
起式
太极拳的起式是整个套路的开端，动作包括抱拳、起势、迈步等，是太极拳练习的基础。
提手
提手是太极拳中常用的动作，动作要求手臂提起，掌心朝外，身体保持平衡。
野马分鬃
野马分鬃是太极拳中的一种步法，动作要求左右脚交替迈步，手臂配合动作，形成野马奔腾的态势。
白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳中的一种姿态，动作要求身体挺拔，双臂展开，犹如白鹤展翅。
搭手
搭手是太极拳中的一种手法，动作要求双手相互搭握，动作柔和，配合呼吸。
二、太极拳常见动作详解
太极拳动作名称之“云手”
云手是太极拳中的一种手法，动作要求手臂自然弯曲，手掌轻轻拂过，犹如云彩飘动。
太极拳动作名称之“掤”
掤是太极拳中的一种手法，动作要求手臂向外推，身体保持平衡，犹如推开门。
太极拳动作名称之“捋”
捋是太极拳中的一种手法，动作要求手臂向内拉，身体配合动作，犹如拉扯。
太极拳动作名称之“挤”
挤是太极拳中的一种手法，动作要求手臂向前推，身体保持稳定，犹如挤过人群。
太极拳动作名称之“按”
按是太极拳中的一种手法，动作要求手臂向下按，身体配合动作，犹如按下开关。
三、太极拳玩法攻略技巧
呼吸配合
太极拳的练习中，呼吸是非常重要的，动作与呼吸要协调一致，以达到放松身心的效果。
身体放松
太极拳的练习要求身体放松，动作要柔和，避免用力过猛，以免造成伤害。
意念引导
太极拳的练习中，意念也很重要，动作要随着意念的引导，达到身心合一的境界。
持之以恒
太极拳的练习需要长时间的坚持，只有持之以恒，才能逐渐提高技艺。
太极拳作为一种传统武术，其动作名称丰富多样，每一种动作都有其独特的含义和技巧。通过了解和练习太极拳的常见动作，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，达到身心和谐。
相关问答：
太极拳的动作有哪些？
答：太极拳的动作包括起式、提手、野马分鬃、白鹤亮翅、搭手等。
太极拳的呼吸应该如何配合？
答：太极拳的呼吸应该与动作协调一致，吸气时动作缓慢，呼气时动作迅速。
太极拳的练习需要注意哪些事项？
答：太极拳的练习需要注意呼吸配合、身体放松、意念引导和持之以恒。
太极拳的步法有哪些？
答：太极拳的步法包括起式步、弓步、马步、虚步等。
太极拳的器械有哪些？
答：太极拳的器械包括太极剑、太极枪、太极棍等。