太极拳作为中国传统武术的代表之一，以其柔和、缓慢、轻灵、沉着的运动特点深受广大人民群众喜爱。本文将为您详细讲解太极拳晨练85式的教学教程，帮助您在家轻松练习，强身健体。
一、太极拳晨练85式简介
太极拳晨练85式，又称简化太极拳，是在传统太极拳基础上简化而来的一种普及型太极拳。它动作简单易学，适合各个年龄段的人群练习，尤其适合早晨进行晨练。
二、太极拳晨练85式动作分解
起势
面向南方，两脚开立与肩同宽，双手自然下垂，目视前方。
抱拳
右手握拳，左手抱拳于右拳上，拳心朝上，左肘微曲。
左右搂膝拗步
左脚向左前方迈出一步，双手同时向左前方推出，左掌心朝上，右拳心朝下。
云手
双手分别向两侧云动，掌心朝外，手臂伸直。
单鞭
右手握拳，左手抱拳于右拳上，右脚向右前方迈出一步，身体重心前移。
独立
左脚抬起，右脚支撑，身体重心下沉，左手向左前方推出。
左右穿梭
海底针
闪通背
右手握拳，左手抱拳于右拳上，左脚向左前方迈出一步，身体重心前移。
转身（以此类推，共85式）
三、太极拳晨练85式练习技巧
呼吸要自然
练习太极拳时，要保持呼吸自然，不要刻意呼吸。
动作要缓慢
太极拳动作要求缓慢、柔和，避免急躁。
动作要准确
练习时要注意动作的准确性，避免错误。
心态要平和
练习太极拳要心态平和，保持内心的宁静。
四、太极拳晨练85式教学心得
太极拳晨练85式是一种非常适合日常锻炼的武术，它不仅可以增强体质，还可以提高心理素质。通过坚持练习，您会发现自己的身体和精神状态都会得到改善。
太极拳晨练85式教程，以简洁明了的动作，帮助大家在家轻松练习太极拳，达到强身健体的目的。通过本文的介绍，相信大家对太极拳晨练85式有了更深入的了解。
相关问答：
太极拳晨练85式适合哪些人群练习？
太极拳晨练85式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
练习太极拳晨练85式有哪些好处？
练习太极拳晨练85式可以增强体质，提高心理素质，改善睡眠等。
练习太极拳晨练85式需要注意哪些事项？
练习时要注意呼吸自然，动作缓慢、准确，心态平和。
太极拳晨练85式的动作是否难学？
太极拳晨练85式的动作相对简单，适合初学者。
练习太极拳晨练85式需要多长时间？
练习时间根据个人情况而定，一般建议每天至少练习20分钟。