太极拳作为中国传统的武术文化，以其独特的健身养生功效深受人们喜爱。太极拳24式是一种简化版太极拳，动作优美，易于学习。本文将为您详细介绍太极拳教学24式的名称表，并提供动作名称对照，帮助您更好地学习和练习。
一、太极拳教学24式名称表概述
太极拳教学24式是一种简化版的太极拳，由24个基本动作组成，动作连贯，节奏分明，既适合初学者学习，也适合有一定基础的人士提高。以下是太极拳教学24式的名称表：
起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
斜行
搭手
单鞭
云手
高探马
撑掌
携手
亮掌
合太极
左右搂膝拗步
手挥琵琶
左右倒卷肱
左右揽雀尾
收势
二、太极拳24式动作名称对照表详解
以下是对太极拳教学24式中每个动作的简要说明：
起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，调整呼吸。
左右野马分鬃：模拟野马奔腾，左右手分别向前、向后划弧。
白鹤亮翅：模仿白鹤展翅，双手向两侧展开，再合抱于胸前。
斜行：身体向左或向右倾斜，双手随势摆动。
搭手：双手搭于对方肩上，身体微倾。
单鞭：一手持鞭，一手握拳，模拟鞭打动作。
云手：双手如云彩般绕圈，动作柔和。
单鞭：与动作6相同。
高探马：双手上举，身体前倾，模拟马蹄踢踏。
撑掌：一手撑掌，一手握拳，身体保持平衡。
搭手：与动作5相同。
携手：双手相互搭握，身体微倾。
亮掌：一手握拳，一手掌心向上，动作要舒展。
合太极：双手合抱于胸前，身体放松。
左右搂膝拗步：左右手分别搂住膝盖，身体向左右倾斜。
手挥琵琶：一手握拳，一手如琵琶般挥动。
左右倒卷肱：双手从两侧向后卷起，再向前推出。
左右揽雀尾：双手如揽住雀尾，动作连贯。
云手：与动作7相同。
单鞭：与动作8相同。
斜行：与动作4相同。
收势：双手合抱于胸前，身体放松，结束动作。
三、太极拳教学24式名称表观点汇总
太极拳教学24式名称表是学习太极拳的重要参考，通过了解每个动作的名称和特点，有助于我们更好地掌握太极拳的技巧和要领。同时，太极拳作为一种养生运动，对于提高身体素质、增强免疫力具有积极作用。
四、太极拳教学24式名称表相关问答
太极拳教学24式有多少个动作？
答：太极拳教学24式共有24个动作。
太极拳教学24式适合哪些人群练习？
答：太极拳教学24式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
学习太极拳教学24式需要多长时间？
答：学习太极拳教学24式的时间因人而异，一般初学者需要几个月的时间。
太极拳教学24式有哪些养生功效？
答：太极拳教学24式有助于提高身体素质、增强免疫力、调节情绪等。
太极拳教学24式与其他太极拳相比有哪些特点？
答：太极拳教学24式动作简洁，易于学习，适合初学者和有一定基础的人士练习。