太极拳推手是太极拳的重要组成部分，它通过对手的攻防来体现太极拳的技击特点。本文将为您详细介绍太极拳推手的顺序口诀表和招式口诀一览表，帮助您更好地理解和练习太极拳推手。
太极拳推手顺序口诀表详解
推手基本顺序
太极拳推手的基本顺序口诀如下：“起手轻柔，落手稳重；进退有据，攻防兼备。”这句话概括了推手的基本原则，即起手时要轻柔，落手时要稳重，进退要有依据，攻防要全面。
推手步骤口诀
起手：“轻如云，柔如水，起手无影。”
进手：“步随身移，手随步进，进手如箭。”
退手：“退步如山，手随步退，退手如风。”
守手：“守中带攻，攻中带守，守中有攻。”
攻手：“攻如闪电，守如山岳，攻守兼备。”
太极拳推手招式口诀一览表
招式口诀
单鞭：“单鞭如弓，劲力集中，一触即发。”
云手：“云手如云，轻灵飘逸，变化无穷。”
搂膝拗步：“搂膝如抱，拗步如山，稳如泰山。”
白鹤亮翅：“白鹤亮翅，气势如虹，攻守兼备。”
野马分鬃：“野马分鬃，灵活多变，攻防自如。”
招式技巧
单鞭：手臂要自然放松，劲力要集中在手臂尖端。
云手：手要轻柔，步伐要灵活，动作要连贯。
搂膝拗步：膝盖要微曲，脚步要稳重，手臂要搂住对方。
白鹤亮翅：动作要舒展，气势要宏壮。
野马分鬃：动作要快速，步法要灵活。
太极拳推手顺序口诀表 太极拳推手招式口诀一览表观点汇总
太极拳推手顺序口诀表和招式口诀一览表是太极拳推手练习的重要指导，通过这些口诀，可以更好地掌握太极拳推手的技巧和要领。练习太极拳推手，不仅能够锻炼身体，还能培养人的意志品质和道德修养。
太极拳推手顺序口诀表 太极拳推手招式口诀一览表相关问答
太极拳推手有哪些基本步骤？
太极拳推手中的“单鞭”如何练习？
太极拳推手中的“云手”有什么特点？
太极拳推手中的“搂膝拗步”如何保持平衡？
太极拳推手中的“白鹤亮翅”如何展现气势？
太极拳推手中的“野马分鬃”如何灵活运用？
太极拳推手练习中应注意哪些事项？
太极拳推手对身心有哪些益处？