太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、连贯的动作而著称。太极拳基本八式，是太极拳中最基础的八种动作，它们不仅简单易学，而且能够有效地锻炼身体，提高人的身心素质。下面，我们就来详细了解一下太极拳基本八式的名称及其玩法攻略。
一、太极拳基本八式名称
野马分鬃
白鹤亮翅
搭手肱拳
金刚捣碓
神龙探海
云手
单鞭
收势
二、太极拳基本八式玩法攻略
野马分鬃是太极拳中的一种基本步法，要求动作连贯，步法稳健。练习时，要注重腿部的力量和身体的平衡。
白鹤亮翅动作要求手臂舒展，身体放松。练习时，要特别注意手臂的姿势和身体的协调。
搭手肱拳是一种拳法，要求出拳有力，动作迅速。练习时，要掌握好出拳的时机和力度。
金刚捣碓动作要求腿部力量充沛，动作刚劲有力。练习时，要注重腿部的弯曲和伸展。
神龙探海动作要求身体灵活，动作连贯。练习时，要掌握好身体的转动和手臂的摆动。
云手是太极拳中的一种基本手法，要求动作柔和，手臂如云。练习时，要注重手臂的旋转和身体的平衡。
单鞭动作要求出拳有力，动作迅速。练习时，要掌握好出拳的时机和力度。
收势是太极拳的结束动作，要求动作缓慢，身体放松。练习时，要注重身体的放松和呼吸的调节。
三、太极拳基本八式技巧
注意呼吸
太极拳的练习过程中，呼吸非常重要。要遵循“吸、提、按、沉”的原则，使呼吸与动作相协调。
保持平衡
太极拳的基本要求之一就是保持身体的平衡。练习时，要注重身体的稳定性。
动作连贯
太极拳的动作要求连贯，不能断断续续。练习时，要注重动作的流畅性。
身心合一
太极拳强调身心合一，练习时，要注重内心的平静和身体的协调。
太极拳基本八式是太极拳的基础，通过练习这八式，不仅可以锻炼身体，还能提高人的身心素质。在练习过程中，要注意呼吸、平衡、连贯和身心合一，才能真正体会到太极拳的魅力。
问答环节：
太极拳基本八式分别是哪些？
答：太极拳基本八式分别是野马分鬃、白鹤亮翅、搭手肱拳、金刚捣碓、神龙探海、云手、单鞭和收势。
太极拳基本八式的作用是什么？
答：太极拳基本八式可以锻炼身体，提高人的身心素质，增强免疫力。
如何练习太极拳基本八式？
答：练习太极拳基本八式时，要注意呼吸、平衡、连贯和身心合一。
太极拳基本八式适合哪些人群练习？
答：太极拳基本八式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
太极拳基本八式有哪些注意事项？
答：练习太极拳基本八式时，要注意动作的规范性和身体的保护，避免受伤。