太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身养生和技击功能深受人们喜爱。其中，太极拳被称为“九目拳”这一名称，背后有着丰富的文化内涵和历史渊源。本文将为您揭秘太极拳为何被称为九目拳，并分享相关玩法、攻略和技巧。
一、太极拳叫九目的由来
太极拳的起源与发展
太极拳起源于清朝，由陈王廷创立。经过数百年的传承和发展，太极拳逐渐形成了多种流派，如陈式、杨式、吴式、武式等。太极拳之所以被称为“九目拳”，与其独特的练功方法和技击特点密切相关。
“九目”的含义
“九目”在太极拳中指的是太极拳的九个基本动作，即：起、落、进、退、顾、盼、定、转、合。这九个动作相互关联，贯穿于太极拳的整个练习过程中，体现了太极拳的内在规律和技击精髓。
二、太极拳九目的具体内容
起
起是太极拳的基本动作之一，要求动作轻柔、缓慢，意在培养内在的气感。起势时，要求身体放松，呼吸自然，眼神平视前方。
落
落势是太极拳中的另一种基本动作，要求动作稳重、扎实。落势时，重心下沉，膝盖微曲，手臂自然下垂。
进
进势是太极拳中的前进动作，要求动作连贯、流畅。进势时，身体前倾，膝盖微曲，手臂前伸。
退
退势是太极拳中的后退动作，要求动作平稳、沉着。退势时，身体后仰，膝盖微曲，手臂自然后摆。
顾
顾势是太极拳中的转身动作，要求动作灵活、敏捷。顾势时，身体转动，眼神随之转动，手臂配合动作。
盼
盼势是太极拳中的注视动作，要求动作专注、凝神。盼势时，眼神注视目标，身体保持稳定。
定
定势是太极拳中的静止动作，要求动作静止、稳定。定势时，身体保持平衡，呼吸均匀。
转
转势是太极拳中的旋转动作，要求动作圆滑、自然。转势时，身体转动，手臂随之旋转。
合
合势是太极拳中的结束动作，要求动作完整、和谐。合势时，动作逐渐收尾，身体回到起始位置。
三、太极拳九目的练习技巧
呼吸配合
太极拳的练习过程中，呼吸与动作要紧密结合。练习时，吸气时动作伸展，呼气时动作收缩。
身心合一
太极拳强调身心合一，练习时要注意调整心态，保持内心的平静。
动作连贯
太极拳的动作要求连贯、流畅，练习时要注重动作之间的衔接。
意念引导
太极拳的练习过程中，意念引导起着重要作用。练习时要将意念集中在动作上，使动作更加精准。
四、太极拳叫九目的观点汇总
太极拳被称为“九目拳”，源于其独特的练功方法和技击特点。通过练习太极拳的九目动作，可以锻炼身体、增强体质，同时提高技击能力。太极拳作为中国传统文化的瑰宝，值得传承和发扬。
五、太极拳叫九目的相关问答
太极拳的“九目”指的是哪九个动作？
答：太极拳的“九目”指的是起、落、进、退、顾、盼、定、转、合这九个基本动作。
太极拳的“九目”动作有什么特点？
答：太极拳的“九目”动作特点是轻柔、缓慢、连贯、流畅，强调身心合一。
太极拳的“九目”动作有哪些练习技巧？
答：太极拳的“九目”动作练习技巧包括呼吸配合、身心合一、动作连贯、意念引导等。
太极拳的“九目”动作有什么好处？
答：太极拳的“九目”动作可以锻炼身体、增强体质，同时提高技击能力。
如何学习太极拳的“九目”动作？
答：学习太极拳的“九目”动作，可以通过参加太极拳培训班、请教太极拳教练或观看太极拳教学视频等方式。