太极拳，作为中国传统的武术之一，以其独特的健身价值和深厚的文化底蕴，深受广大武术爱好者的喜爱。太极拳十四式，作为太极拳的基本套路，动作优美，易于学习，下面我们就来详细了解一下太极拳十四式的名称和动作。
一、太极拳十四式名称
野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步
手挥琵琶
左右倒卷肱
左右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
撑掌
转身摆莲
如封似闭
收势
二、太极拳十四式动作名称详解
野马分鬃是太极拳中的基本动作，动作要求身体放松，手臂自然下垂，步法轻盈，形似野马奔跑。
白鹤亮翅动作要求身体挺拔，手臂舒展，形似白鹤展翅，动作优美。
左右搂膝拗步动作要求步法稳健，手臂搂住膝盖，动作连贯。
手挥琵琶动作要求手臂自然弯曲，形似弹琵琶，动作优雅。
左右倒卷肱动作要求手臂向后倒卷，步法稳健，形似倒卷袖子。
左右揽雀尾动作要求手臂向前揽住，步法轻盈，形似揽住雀尾。
单鞭动作要求手臂伸直，形似鞭子，动作有力。
云手动作要求手臂自然弯曲，形似云朵，动作流畅。
再次出现单鞭动作，要求与前一次动作相同，动作连贯。
高探马动作要求身体前倾，手臂向前探出，步法稳健。
撑掌动作要求手臂伸直，掌心向上，形似撑开。
转身摆莲动作要求身体转动，手臂摆动，形似莲花盛开。
如封似闭动作要求手臂封住，步法稳健，形似封闭。
收势动作要求身体放松，手臂自然下垂，形似收尾。
三、太极拳十四式名称观点汇总
太极拳十四式作为太极拳的基本套路，动作名称丰富，寓意深刻。通过学习太极拳十四式，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，提高个人的修养。
四、太极拳十四式名称相关问答
太极拳十四式有多少个动作？
答：太极拳十四式共有14个动作。
太极拳十四式适合哪些人群练习？
答：太极拳十四式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
学习太极拳十四式需要多长时间？
答：学习太极拳十四式的时间因人而异，一般需要几个月到一年不等。
太极拳十四式有哪些健身效果？
答：太极拳十四式可以增强体质，提高免疫力，改善睡眠，缓解压力等。
学习太极拳十四式需要注意哪些事项？
答：学习太极拳十四式需要注意动作的规范，呼吸的配合，以及身体的放松。