太极拳作为中国传统的武术之一，以其独特的内功和优美的动作深受人们喜爱。本文将为您详细介绍太极拳的十势名称及其招式，帮助您更好地了解和练习这一古老而优雅的武术。
一、太极拳十势名称概述
太极拳的十势名称分别是：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、倒撵猴、金犬摇头、独立步、十字手、收势。
二、太极拳招式详解
起势
起势是太极拳的基础动作，动作要求放松自然，身体保持中正。起势时，两脚与肩同宽，膝盖微弯，身体下沉，手臂自然下垂。
野马分鬃
野马分鬃动作要求腰部灵活，手臂舒展。动作中，左脚向左前方迈出，右手向右上方抬起，左手向左下方伸出，形成“野马分鬃”之势。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求手臂舒展，身体轻盈。动作中，左脚向左前方迈出，右手向右上方抬起，左手向左下方伸出，身体微侧，形成白鹤展翅之势。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步动作要求步伐稳健，动作连贯。动作中，左右脚交替向前迈出，手臂在胸前画圈，形成搂膝之势。
手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂舒展，眼神专注。动作中，左手向左上方抬起，右手向右下方伸出，形成琵琶演奏之势。
倒撵猴
倒撵猴动作要求腰部灵活，手臂伸展。动作中，身体向后倾斜，左脚向后迈出，右手向后上方抬起，左手向前下方伸出，形成倒撵猴之势。
金犬摇头
金犬摇头动作要求腰部灵活，手臂伸展。动作中，身体向左倾斜，左脚向左前方迈出，右手向右上方抬起，左手向左下方伸出，形成金犬摇头之势。
独立步
独立步动作要求腰部灵活，手臂伸展。动作中，一只脚站立，另一只脚向前迈出，手臂在胸前画圈，形成独立步之势。
十字手
十字手动作要求手臂舒展，身体中正。动作中，双手交叉于胸前，手指相扣，形成十字之势。
收势
收势是太极拳的结束动作，动作要求身体放松，呼吸均匀。动作中，两脚并拢，膝盖微弯，手臂自然下垂，身体下沉。
三、太极拳十势名称观点汇总
太极拳的十势名称及其招式，不仅体现了太极拳的内在哲理，也展现了其优美的动作姿态。通过练习太极拳，我们可以锻炼身体，陶冶情操，提高自身的修养。
四、太极拳十势名称相关问答
太极拳起源于哪个朝代？
答：太极拳起源于中国清朝。
太极拳有哪些流派？
答：太极拳有陈氏、杨氏、吴氏、武氏等流派。
太极拳有哪些功效？
答：太极拳可以增强体质、调节心情、提高免疫力等。
学习太极拳需要多长时间？
答：学习太极拳的时间因人而异，一般需要数月到数年的时间。
太极拳适合哪些人群练习？
答：太极拳适合各个年龄段、各种体质的人群练习。