太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生和健身理念，深受广大武术爱好者的喜爱。太极拳前八式，作为太极拳的基本功法，简单易学，动作优美，是学习太极拳的入门基础。本文将详细介绍太极拳前八式的名称、玩法、攻略和技巧，帮助读者更好地了解和练习太极拳。
一、太极拳前八式名称概述
太极拳前八式，又称“太极拳八法”，包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。
二、太极拳起势
起势是太极拳的基本动作，要求动作平稳、自然。练习时，身体重心下沉，两脚平行，与肩同宽，双手自然下垂，眼神平视前方。起势动作有助于调整呼吸，为后续动作做好准备。
三、左右野马分鬃
左右野马分鬃是太极拳中的基本步法，要求动作连贯、协调。练习时，身体重心前移，左脚向左前方迈出，右脚跟随之抬起，双手向两侧展开，形成野马分鬃之势。此动作有助于提高身体的灵活性和协调性。
四、白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳中的基本手法，要求动作舒展、大方。练习时，双手从两侧抬起，与肩同高，掌心朝外，动作如白鹤展翅。此动作有助于提高手臂的柔韧性和协调性。
五、左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的基本步法，要求动作稳健、有力。练习时，身体重心下沉，左脚向左前方迈出，双手搂住膝盖，形成拗步之势。此动作有助于提高身体的稳定性。
六、手挥琵琶
手挥琵琶是太极拳中的基本手法，要求动作优雅、流畅。练习时，双手从两侧抬起，掌心相对，手心朝外，动作如琵琶演奏。此动作有助于提高手臂的柔韧性和协调性。
七、左右倒卷肱
左右倒卷肱是太极拳中的基本手法，要求动作灵活、连贯。练习时，双手从两侧抬起，掌心朝内，手臂弯曲，形成倒卷肱之势。此动作有助于提高手臂的柔韧性和协调性。
八、左揽雀尾
左揽雀尾是太极拳中的基本手法，要求动作舒展、大方。练习时，左手从上往下划弧，右手从下往上划弧，双手相合，形成揽雀尾之势。此动作有助于提高手臂的柔韧性和协调性。
九、右揽雀尾
右揽雀尾是太极拳中的基本手法，与左揽雀尾动作类似，只是左右手动作相反。练习时，右手从上往下划弧，左手从下往上划弧，双手相合，形成揽雀尾之势。此动作有助于提高手臂的柔韧性和协调性。
太极拳前八式作为太极拳的基本功法，对于初学者来说，是掌握太极拳基础动作和技巧的关键。通过学习和练习太极拳前八式，不仅可以提高身体的柔韧性和协调性，还能增强体质，陶冶情操。
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太极拳前八式适合哪些人群练习？
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如何正确练习太极拳前八式？
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太极拳前八式中的左右搂膝拗步如何掌握平衡？
太极拳前八式中的手挥琵琶动作有哪些技巧？
太极拳前八式中的左右倒卷肱动作如何练习？
太极拳前八式中的左揽雀尾和右揽雀尾动作有何区别？