太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身价值和深厚的文化内涵而广受欢迎。本文将为您详录太极拳的全部动作名称，并分享一些玩法攻略和技巧，帮助您更好地学习和练习太极拳。
一、太极拳基本动作名称
起势
太极拳的起势是整个动作的起始，要求身体放松，呼吸自然。
揽雀尾
揽雀尾是太极拳中的基本动作之一，动作柔和，要求动作连贯。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作优美，要求手臂舒展，眼神坚定。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的基本步法，要求步法稳健，身体平衡。
手挥琵琶
手挥琵琶动作优雅，要求手臂自然摆动，眼神跟随。
野马分鬃
野马分鬃动作幅度较大，要求身体灵活，步法稳健。
云手
云手动作柔和，要求手臂如云，身形如水。
单鞭
单鞭动作简单，要求动作有力，身体协调。
斜飞势
斜飞势动作优美，要求手臂舒展，眼神专注。
海底针
海底针动作隐蔽，要求动作迅速，眼神敏锐。
闪通背
闪通背动作迅速，要求身体灵活，步法敏捷。
退步穿掌
退步穿掌动作连贯，要求动作流畅，身体协调。
转身摆莲
转身摆莲动作优美，要求动作舒展，眼神坚定。
伏虎
伏虎动作威猛，要求动作有力，身体稳定。
青龙出水
青龙出水动作流畅，要求动作连贯，身体协调。
白蛇吐信
白蛇吐信动作敏捷，要求动作迅速，眼神敏锐。
跳步
跳步动作高远，要求动作有力，身体灵活。
飞脚
飞脚动作迅猛，要求动作迅速，身体协调。
独立步
独立步动作稳健，要求步法扎实，身体平衡。
青云罩顶
青云罩顶动作优雅，要求手臂舒展，眼神专注。
二、太极拳玩法攻略与技巧
注重呼吸
太极拳练习中，呼吸要自然，与动作相协调。
身体放松
练习太极拳时，身体要放松，避免僵硬。
动作连贯
太极拳动作要求连贯，每个动作都要自然过渡。
眼神专注
练习太极拳时，眼神要专注，与动作相配合。
身心合一
太极拳练习中，要注重身心合一，达到身心和谐。
三、太极拳全部动作名称观点汇总
太极拳作为一项传统武术，其动作名称丰富多样，每个动作都有其独特的健身价值和文化内涵。通过学习和练习太极拳，不仅可以强身健体，还能陶冶情操，提升个人修养。
四、太极拳全部动作名称相关问答
太极拳有多少个基本动作？
答：太极拳基本动作有20个。
太极拳的起势有什么要求？
答：起势要求身体放松，呼吸自然。
太极拳的云手动作有什么特点？
答：云手动作柔和，要求手臂如云，身形如水。
太极拳的退步穿掌动作有什么技巧？
答：退步穿掌动作要求动作流畅，身体协调。
太极拳的独立步有什么要求？
答：独立步要求步法扎实，身体平衡。
太极拳的飞脚动作有什么特点？
答：飞脚动作迅猛，要求动作迅速，身体协调。
太极拳的转身摆莲动作有什么要求？
答：转身摆莲动作要求动作舒展，眼神坚定。
太极拳的伏虎动作有什么技巧？
答：伏虎动作要求动作有力，身体稳定。