太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、连贯的动作特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为您详细介绍太极拳入门的运手招式和基本手法，帮助您轻松入门，感受太极拳的魅力。
一、太极拳入门的基本姿势
站桩
太极拳的站桩是基础中的基础，它有助于培养身体的平衡感和协调性。站桩时，双脚与肩同宽，脚尖微微向外，膝盖微曲，身体重心下沉，双臂自然下垂，掌心朝内。
起式
起式是太极拳动作的起始动作，要求动作柔和、缓慢。起式时，双手从身体两侧缓缓抬起，至胸前合掌，然后缓缓下落，回到起始位置。
二、太极拳基本手法教程
推手
推手是太极拳中的一种基本手法，通过手臂的推、拉、按、拨等动作，锻炼手臂的灵活性和力量。推手时，手臂要放松，用力要均匀，避免用力过猛。
拍手
拍手是太极拳中的一种手法，通过手掌的拍打，锻炼手臂的力量和速度。拍手时，手臂要迅速抬起，手掌与手臂保持一条直线，拍打时要用力均匀。
揉手
揉手是太极拳中的一种手法，通过手臂的揉动，锻炼手臂的柔韧性和协调性。揉手时，手臂要放松，手掌要自然弯曲，揉动时要均匀有力。
拦手
拦手是太极拳中的一种手法，通过手臂的拦、挡、拨等动作，锻炼手臂的灵活性和反应速度。拦手时，手臂要迅速抬起，手掌要自然弯曲，拦挡时要用力均匀。
按手
按手是太极拳中的一种手法，通过手臂的按压，锻炼手臂的力量和稳定性。按手时，手臂要垂直向下，手掌要紧贴地面，按压时要用力均匀。
三、太极拳入门运手招式技巧
动作要缓慢
太极拳的动作要求缓慢，这样才能使身体得到充分的锻炼，同时也能使精神得到放松。
调息均匀
太极拳的呼吸要均匀，吸气时腹部扩张，呼气时腹部收缩，这样有助于提高身体的氧气供应。
身心合一
太极拳强调身心合一，动作与呼吸要协调，这样才能达到最佳的运动效果。
动作连贯
太极拳的动作要求连贯，每个动作都要自然过渡到下一个动作，避免断断续续。
注意姿势
太极拳的姿势要正确，这样才能避免运动损伤，同时也能使动作更加美观。
太极拳入门运手招式和基本手法是太极拳练习的基础，掌握这些基本技巧对于提高太极拳的水平至关重要。通过本文的介绍，相信您已经对太极拳入门有了初步的了解，希望您能够在练习中不断进步，享受太极拳带来的身心愉悦。
相关问答：
太极拳入门需要多长时间？
答：太极拳入门的时间因人而异，一般需要几个月到一年的练习时间。
太极拳入门需要什么装备？
答：太极拳入门不需要特别的装备，只需穿着舒适的运动服和运动鞋即可。
太极拳入门有哪些好处？
答：太极拳入门有助于提高身体素质、增强免疫力、缓解压力、改善睡眠等。
太极拳入门应该从哪些动作开始？
答：太极拳入门应该从站桩、起式等基本动作开始，逐步学习其他招式。
太极拳入门需要注意哪些事项？
答：太极拳入门需要注意动作的准确性、呼吸的均匀性、姿势的正确性以及身心合一的原则。