太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和的动作、深远的内涵和强身健体的功效深受人们喜爱。太极拳入门24式基本套路是太极拳的入门级动作，它简洁易学，适合初学者练习。本文将详细介绍太极拳入门24式的基本套路，帮助您轻松入门。
一、太极拳入门24式名称
太极拳入门24式基本套路包括以下24个动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
二、太极拳入门24式基本套路玩法攻略
起势
起势是太极拳入门的第一步，要求身体放松，精神集中。双脚并拢，膝盖微曲，双手自然下垂，目视前方。
左右野马分鬃
左右野马分鬃是太极拳中的基本步法，要求身体重心平稳，步伐灵活。左脚向前迈出，右脚跟起，双手向两侧展开。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求身体舒展，手臂伸直。左脚向前迈出，双手向两侧抬起，形成白鹤展翅的姿势。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的基本步法，要求身体重心转移，膝盖微曲。左脚向前迈出，右手搂住左膝，左手向左前方推出。
手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂舒展，眼神专注。左脚向前迈出，右手向左前方挥出，形成琵琶弹奏的姿势。
左右倒卷肱
左右倒卷肱动作要求手臂灵活，步伐稳健。左脚向前迈出，双手向两侧展开，然后向下卷曲。
左揽雀尾
左揽雀尾动作要求手臂伸展，身体舒展。左脚向前迈出，右手向左前方推出，左手向右后方拉回。
右揽雀尾
右揽雀尾动作与左揽雀尾类似，只是左右手的位置互换。
三、太极拳入门24式基本套路技巧
保持身体放松，避免紧张。
注意呼吸与动作的配合，呼吸要均匀、深长。
手臂动作要舒展，眼神要专注。
步伐要稳健，重心要平稳。
太极拳入门24式基本套路是太极拳的入门级动作，通过学习这套套路，不仅可以锻炼身体，还能培养人的意志品质。在练习过程中，要注重动作的规范性和技巧的运用，逐步提高自己的太极拳水平。
相关问答：
太极拳入门24式适合什么人群练习？
答：太极拳入门24式适合各个年龄段、体质的人练习，尤其适合初学者。
太极拳入门24式需要多长时间学会？
答：太极拳入门24式的学习时间因人而异，一般初学者需要几个月的时间。
太极拳入门24式有哪些好处？
答：太极拳入门24式可以增强体质、提高免疫力、缓解压力、改善睡眠等。
练习太极拳入门24式需要注意什么？
答：练习太极拳入门24式需要注意动作规范、呼吸均匀、心态平和。
太极拳入门24式与其他太极拳套路有什么区别？
答：太极拳入门24式是太极拳的基础套路，动作简单易学，适合初学者。其他太极拳套路则更注重技巧和内功的修炼。