太极拳，这项源于我国古老文化的传统武术，以其独特的修炼方式和养生功效，深受广大武术爱好者的喜爱。那么，太极拳除了我们熟知的名称外，还有哪些别称呢？本文将为您一一揭晓。
一、太极拳的别称
太极拳又称何运动
太极拳，又称“太极”、“太乙拳”、“太极拳术”等。其中，“太极”一词源于《易经》，意指宇宙万物的根本原理，太极拳因此得名。而“何运动”则是对太极拳的另一种称呼，寓意着太极拳是一种独特的运动方式。
太极拳的流派别称
太极拳有多个流派，每个流派都有其独特的名称。如陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、吴氏太极拳等。
二、太极拳的玩法攻略
太极拳的基本姿势
太极拳的基本姿势包括站桩、马步、弓步、虚步等。这些姿势要求身体放松，呼吸自然，动作缓慢，以达到内练一口气，外练筋骨皮的效果。
太极拳的呼吸方法
太极拳的呼吸方法有“顺呼吸”和“逆呼吸”两种。顺呼吸即吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩；逆呼吸则相反。练习太极拳时，应注重呼吸与动作的协调。
太极拳的套路练习
太极拳套路有“二十四式太极拳”、“四十八式太极拳”、“八十八式太极拳”等。初学者可以从简单的套路开始练习，逐步提高。
三、太极拳的技巧
手法技巧
太极拳的手法技巧有推、拉、按、拨、采、挒、肘、靠等。这些手法要求柔和、连贯、有力。
脚法技巧
太极拳的脚法技巧有踢、踹、蹬、踩等。练习时，要注重脚法的灵活性和稳定性。
四、太极拳的养生功效
增强体质
太极拳的练习可以增强人的体质，提高免疫力，预防疾病。
调节心理
太极拳的练习有助于调节心理，缓解压力，提高生活质量。
延缓衰老
太极拳的练习可以延缓衰老，保持年轻活力。
太极拳，作为一种独特的运动方式，不仅具有丰富的文化内涵，还有着显著的养生功效。了解太极拳的别称、玩法攻略和技巧，有助于我们更好地传承和发扬这一传统武术。
相关问答：
太极拳起源于哪个朝代？
答：太极拳起源于明朝，由道家武术家张三丰创立。
太极拳有哪些流派？
答：太极拳有陈氏、杨氏、武氏、吴氏等多个流派。
太极拳适合哪些人群练习？
答：太极拳适合各个年龄段、不同体质的人群练习。
太极拳的练习时间多久为宜？
答：太极拳的练习时间没有固定要求，一般每天练习30分钟至1小时为宜。
太极拳的练习需要注意哪些事项？
答：练习太极拳时，应注意动作规范、呼吸自然、心态平和。