太极拳基本术语释义
1. 太极拳
太极拳是一种以柔和、缓慢、连贯的动作和呼吸相结合的武术。它强调“以柔克刚”，追求身心合一，通过内外兼修达到强身健体、延年益寿的目的。
2. 神意气
神意气是太极拳修炼中的三个重要元素。神指精神集中，意指意念引导，气指内气运行。三者相互依存，共同构成了太极拳的修炼核心。
3. 意守丹田
丹田是人体内气的聚集地，位于腹部。意守丹田意味着将意念集中在丹田，通过呼吸和动作引导内气在丹田周围运行，以达到养生保健的效果。
4. 沉肩坠肘
沉肩坠肘是太极拳的基本动作要求之一。它要求肩部放松下沉，肘部自然下垂，以减轻身体的负担，提高动作的稳定性。
5. 含胸拔背
含胸拔背是指胸部微微内收，背部挺直。这种姿势有助于保持脊柱的生理弯曲，提高动作的协调性和灵活性。
6. 轻灵圆活
轻灵圆活是太极拳动作的特点之一。它要求动作流畅自然，圆转如意，既要有力度，又要保持轻盈。
7. 随机应变
随机应变是太极拳的战术思想。在实战中，根据对手的动作和意图，灵活调整自己的姿势和动作，以达到取胜的目的。
8. 内外合一
内外合一是指太极拳修炼中内外功法的结合。内功修炼注重精神、意念、呼吸的调整，外功修炼注重动作、姿势、力度的掌握。
太极拳主要名词解释观点汇总
太极拳作为一种融合了哲学、武术、养生于一体的传统运动，其名词和术语的准确理解对于练习者来说至关重要。通过上述对太极拳基本术语的详细解释，我们可以看到太极拳不仅是一种身体锻炼的方式，更是一种精神修养的途径。太极拳的修炼，旨在达到身心和谐，内外平衡的境界。
太极拳主要名词解释相关问答
太极拳的起源是什么？
太极拳起源于中国古代，据传由明末清初的陈王廷所创。
太极拳有哪些流派？
太极拳有陈、杨、吴、武、孙五大流派。
太极拳的练习有哪些好处？
太极拳有助于增强体质、提高免疫力、改善心血管功能、缓解压力等。
太极拳适合哪些人群练习？
太极拳适合各个年龄段的人群，尤其适合老年人养生保健。
学习太极拳需要多久才能有所成效？
学习太极拳的效果因人而异，一般需要一段时间的学习和实践才能感受到明显的成效。
太极拳的呼吸方式是怎样的？
太极拳的呼吸方式以腹式呼吸为主，要求深、长、匀、细。
太极拳的服装有什么要求？
太极拳的服装以宽松、舒适、透气为主，以方便动作的进行。
太极拳的练习环境有什么要求？
太极拳的练习环境要求安静、宽敞、通风良好。