太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、圆活、连贯、协调、完整、自然的特点，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍太极拳中的七组基本动作，帮助读者更好地理解和练习太极拳。
一、太极拳七式动作概述
太极拳七式动作包括：起势、左右掤捋、云手、单鞭、高探马、左右蹬脚、收势。以下将逐一详解这七组动作。
二、起势
起势是太极拳的开端，也是整个套路的基础。动作要领如下：
双脚并拢，自然站立。
双手自然下垂，掌心朝内，指尖相对。
吸气时，双手缓缓抬起，与肩同高，掌心朝前。
呼气时，双手缓缓下落，回到起始位置。
三、左右掤捋
左右掤捋是太极拳中的一种防守与进攻相结合的动作。动作要领如下：
左手抬起，掌心朝前，右手下垂，掌心朝内。
吸气时，左手向前推出，右手向后拉回。
呼气时，右手向前推出，左手向后拉回。
四、云手
云手是太极拳中的一种变化多端的手法，动作要领如下：
双手抬起，掌心朝内，指尖相对。
吸气时，双手缓缓向左旋转，掌心朝外。
呼气时，双手缓缓向右旋转，掌心朝内。
五、单鞭
单鞭是太极拳中的一种攻击动作，动作要领如下：
右手抬起，掌心朝前，左手下垂，掌心朝内。
吸气时，右手向前推出，左手向后拉回。
呼气时，左手向前推出，右手向后拉回。
六、高探马
高探马是太极拳中的一种跳跃动作，动作要领如下：
双脚并拢，身体重心下沉。
吸气时，双手抬起，掌心朝前。
呼气时，双手向前推出，身体随之跳跃。
七、左右蹬脚
左右蹬脚是太极拳中的一种踢腿动作，动作要领如下：
右脚抬起，脚尖向前。
吸气时，右手抬起，掌心朝前。
呼气时，右手向前推出，同时右脚蹬出。
八、收势
收势是太极拳的结束动作，动作要领如下：
双手抬起，掌心朝前。
吸气时，双手缓缓下落，回到起始位置。
呼气时，双脚并拢，自然站立。
太极拳七式动作，既体现了太极拳的内在精神，又展示了太极拳的技法特点。通过练习这七式动作，可以锻炼身体，提高柔韧性，增强体质。同时，太极拳的练习也是一种修身养性的过程，有助于培养人的道德品质。
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