太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身养生理念和实践方法深受人们喜爱。太极拳的基本三式名称简洁而富有内涵，分别是“起势”、“揽雀尾”和“云手”。以下，我们就来详细解读这三种基本动作，为大家提供太极拳基本三式名称的玩法攻略和技巧。
一、起势
起势是太极拳的第一式，也是整个套路的基础。它要求动作舒缓、平稳，强调身体各部分的协调和放松。
站立姿势
起势时，两脚平行与肩同宽，脚尖微微向内，身体自然直立。
手臂动作
双手掌心向下，手指自然并拢，手臂放松下垂，与身体保持一定的距离。
呼吸方法
起势时，要求呼吸自然，吸气时腹部膨胀，呼气时腹部收缩。
二、揽雀尾
揽雀尾是太极拳的第二式，动作连贯、优美，犹如鸟儿展翅。
前进步势
揽雀尾的第一步是前进一步，左脚向前迈出，与身体保持45度角。
右手抬起，掌心向下，手指指向左脚尖；左手随之向右前方伸出，掌心向上，手指指向右脚尖。
转身动作
揽雀尾的动作要求转身，身体向右转动，左脚向右脚靠拢。
三、云手
云手是太极拳的第三式，动作轻盈如云，富有变化。
基本动作
云手的基本动作是手臂环绕，掌心始终朝外。
云手时，要求呼吸自然，动作与呼吸协调。
变化动作
云手的变化丰富，可根据具体情况灵活运用。
太极拳的基本三式名称，起势、揽雀尾、云手，各具特色，是太极拳套路中的精华。通过练习这三种基本动作，不仅可以锻炼身体，还能培养良好的心态。在学习过程中，我们要注重动作的准确性、连贯性和呼吸的配合，以达到内外兼修的境界。
相关问答：
太极拳的基本三式分别是什么？
答：太极拳的基本三式分别是起势、揽雀尾、云手。
起势时的站立姿势有什么要求？
答：起势时，两脚平行与肩同宽，脚尖微微向内，身体自然直立。
揽雀尾的动作有哪些要点？
答：揽雀尾的动作要点包括前进步势、手臂动作和转身动作。
云手的基本动作是什么？
答：云手的基本动作是手臂环绕，掌心始终朝外。
练习太极拳基本三式有什么好处？
答：练习太极拳基本三式可以锻炼身体，培养良好的心态，提高协调性和平衡能力。
太极拳基本三式在练习过程中需要注意哪些方面？
答：在练习太极拳基本三式时，需要注意动作的准确性、连贯性和呼吸的配合。
太极拳基本三式是否适合初学者？
答：太极拳基本三式适合各个年龄段和身体素质的人练习，尤其适合初学者。
太极拳基本三式是否需要专门的场地和器材？
答：太极拳基本三式的练习不需要专门的场地和器材，只需一个宽敞的练习空间即可。