太极拳作为中国传统的武术文化瑰宝，以其独特的健身和养生功效深受人们喜爱。太极拳七十八式是太极拳中较为常见的套路之一，下面将为您详细列举太极拳七十八式的动作名称，帮助您更好地了解和学习。
一、太极拳七十八式动作名称一览
站桩式
预备式
右揽雀尾
左揽雀尾
单鞭
右云手
左云手
高探马
右蹬脚
左蹬脚
右摆莲
左摆莲
右白鹤亮翅
左白鹤亮翅
右搂膝拗步
左搂膝拗步
右手独立
左手独立
右右穿梭
左右穿梭
右打虎式
左打虎式
右搬拦捶
左搬拦捶
右如封似闭
左如封似闭
右十字手
左十字手
右抱虎归山
左抱虎归山
右斜飞式
左斜飞式
右下势独立
左下势独立
右右倒撵猴
左右倒撵猴
右金鸡独立
左金鸡独立
右左倒撵猴
右海底针
左海底针
右闪通背
左闪通背
右转身摆莲
左转身摆莲
右弯弓射虎
左弯弓射虎
右进步搬拦捶
左进步搬拦捶
右左右倒撵猴
左左右倒撵猴
二、太极拳七十八式玩法攻略技巧
熟悉动作名称：在练习太极拳七十八式之前，首先要熟悉每个动作的名称，以便在练习过程中能够准确执行。
正确呼吸：太极拳强调呼吸与动作的协调，练习时应注意呼吸的节奏，保持自然、深长的呼吸。
保持姿势：练习太极拳七十八式时，要保持身体的稳定和姿势的正确，避免因姿势不正确而受伤。
慢慢练习：太极拳注重内在的修炼，练习时应慢慢进行，逐步提高动作的熟练度。
持之以恒：太极拳需要长时间的练习才能达到一定的水平，因此，要持之以恒，不断练习。
太极拳七十八式动作名称一览为太极拳爱好者提供了丰富的学习资源，通过了解和练习这些动作，可以更好地掌握太极拳的技巧，提高自身的身体素质和养生效果。
问答：
太极拳七十八式共有多少个动作？
答：太极拳七十八式共有78个动作。
太极拳七十八式适合哪些人群练习？
答：太极拳七十八式适合各个年龄段、不同体质的人群练习。
练习太极拳七十八式有哪些好处？
答：练习太极拳七十八式可以增强体质、提高免疫力、改善心态、预防疾病等。
如何正确练习太极拳七十八式？
答：正确练习太极拳七十八式应注重动作的准确性、呼吸的协调性和姿势的稳定性。
练习太极拳七十八式需要多长时间才能有所成效？
答：练习太极拳七十八式的成效因人而异，一般需要一段时间才能感受到明显的改善。