太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，历史悠久，内涵丰富。太极拳24式，作为太极拳的基本套路，动作优美，易于学习，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将详细介绍太极拳24式的名称、动作要领以及练习技巧。
一、太极拳24式名称详解
起势
起势是太极拳的起始动作，要求动作自然、平稳，有助于调整呼吸和心态。
左右野马分鬃
左右野马分鬃是太极拳中的基本步法，动作连贯，要求腿法灵活，步伐稳健。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作优雅，要求手臂舒展，身体放松，表现出白鹤翱翔的意境。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的基本步法，动作要求膝盖弯曲，身体重心下沉，手臂搂抱，步法灵活。
手挥琵琶
手挥琵琶动作轻柔，要求手臂自然摆动，身体保持平衡。
上下起伏
上下起伏动作要求身体上下起伏，手臂随之摆动，表现出太极拳的节奏感。
左右穿梭
左右穿梭动作连贯，要求步伐轻盈，手臂灵活。
海底针
海底针动作要求身体下沉，手臂如针，刺入水中，表现出太极拳的刚柔并济。
闪通背
闪通背动作要求身体快速闪动，手臂如剑，刺向对方。
转身摆莲
转身摆莲动作要求身体旋转，手臂摆动，表现出太极拳的灵动。
单鞭
单鞭动作要求手臂舒展，身体放松，表现出太极拳的柔美。
云手
云手动作要求手臂如云，灵活摆动，表现出太极拳的飘逸。
单鞭动作再次出现，与之前动作相似，但要求更加熟练。
高探马
高探马动作要求身体挺拔，手臂如马，向前探出。
撑掌
撑掌动作要求手臂伸直，掌心向前，表现出太极拳的气势。
闪通背动作再次出现，与之前动作相似，但要求更加熟练。
转身摆莲动作再次出现，与之前动作相似，但要求更加熟练。
云手动作再次出现，与之前动作相似，但要求更加熟练。
高探马动作再次出现，与之前动作相似，但要求更加熟练。
撑掌动作再次出现，与之前动作相似，但要求更加熟练。
收势
收势是太极拳的结束动作，要求动作缓慢，身心放松，回归平静。
二、太极拳24式玩法攻略技巧
注重呼吸
练习太极拳时，要注重呼吸，保持呼吸与动作的协调。
身体放松
太极拳要求身体放松，避免僵硬，有助于动作的流畅。
动作缓慢
太极拳的动作要求缓慢，有助于提高动作的准确性和稳定性。
意领身随
太极拳强调意念引导，身体随之动作，达到身心合一的境界。
多加练习
太极拳需要长时间的练习，才能熟练掌握动作要领。
太极拳24式作为太极拳的基本套路，动作优美，易于学习，对于锻炼身体、陶冶情操具有积极作用。通过本文的介绍，希望广大武术爱好者能够更好地了解和练习太极拳24式。
问答环节：
太极拳24式共有多少个动作？
答：太极拳24式共有24个动作。
太极拳24式适合初学者吗？
答：是的，太极拳24式适合初学者学习。
太极拳24式的动作要领有哪些？
答：太极拳24式的动作要领包括呼吸、身体放松、动作缓慢、意领身随等。
练习太极拳24式有哪些好处？
答：练习太极拳24式可以锻炼身体、陶冶情操、提高身体素质等。
如何正确练习太极拳24式？
答：正确练习太极拳24式需要注重呼吸、身体放松、动作缓慢、意领身随等。