太极拳24式套路，又称“简化太极拳”，是太极拳基础动作的精华集合，适合初学者入门。本文将详细介绍太极拳24式套路名称及动作名称，并提供一些练习技巧，帮助您更好地掌握这套太极拳。
太极拳24式套路名称及动作名称
一、起势
起势是太极拳的开端，动作包括：两脚并拢，双手合十于胸前，缓缓下蹲。
二、左右野马分鬃
左右野马分鬃是太极拳中常用的步法，动作包括：左脚向左前方迈出，双手向两侧展开，形成野马分鬃的姿势。
三、白鹤亮翅
白鹤亮翅是太极拳中的一种平衡动作，动作包括：左脚抬起，双手在头顶合十，形成白鹤展翅的姿势。
四、左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳中的一种步法，动作包括：左脚向左前方迈出，双手搂住膝盖，形成拗步的姿势。
五、手挥琵琶
手挥琵琶是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手合十，一手向左前方伸出，另一手向右后方伸出。
六、左右倒卷肱
左右倒卷肱是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手在胸前交叉，然后向两侧展开，形成倒卷肱的姿势。
七、左揽雀尾
左揽雀尾是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：左手向左前方伸出，右手向右后方伸出，形成揽雀尾的姿势。
八、右揽雀尾
右揽雀尾是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：右手向右前方伸出，左手向左后方伸出，形成揽雀尾的姿势。
九、单鞭
单鞭是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手合十，一手向左前方伸出，另一手向右后方伸出。
十、云手
云手是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手在胸前交叉，然后向两侧展开，形成云手的姿势。
十一、单鞭
单鞭（重复动作）。
十二、高探马
高探马是太极拳中的一种步法，动作包括：左脚向前迈出，双手在头顶合十，形成高探马的姿势。
十三、右蹬脚
右蹬脚是太极拳中的一种腿法，动作包括：右腿向前蹬出，双手合十于胸前。
十四、双峰贯耳
双峰贯耳是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手合十，一手向左前方伸出，另一手向右后方伸出。
十五、转身左蹬脚
转身左蹬脚是太极拳中的一种腿法，动作包括：转身，左腿向前蹬出，双手合十于胸前。
十六、左下式独立
左下式独立是太极拳中的一种平衡动作，动作包括：左脚抬起，双手在头顶合十，形成独立的姿势。
十七、右下式独立
右下式独立（重复动作）。
十八、左右穿梭
左右穿梭是太极拳中的一种步法，动作包括：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，形成穿梭的姿势。
十九、海底针
海底针是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手合十，一手向左前方伸出，另一手向右后方伸出。
二十、闪通背
闪通背是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手合十，一手向左前方伸出，另一手向右后方伸出。
二十一、转身搬拦捶
转身搬拦捶是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：转身，双手合十，一手向左前方伸出，另一手向右后方伸出。
二十二、如封似闭
如封似闭是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手合十，一手向左前方伸出，另一手向右后方伸出。
二十三、十字手
十字手是太极拳中的一种手臂动作，动作包括：双手交叉于胸前，形成十字手的姿势。
二十四、收势
收势是太极拳的结束动作，动作包括：两脚并拢，双手合十于胸前，缓缓下蹲。
观点汇总
太极拳24式套路，动作简洁，易于学习，是太极拳入门的绝佳选择。通过练习太极拳24式，不仅可以锻炼身体，还能培养平和的心态。在练习过程中，注意动作的连贯性和呼吸的协调，逐步提高自己的太极拳水平。
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