太极拳作为中国传统武术的代表之一，以其独特的健身价值和养生功效深受人们喜爱。本文将为您详细列举太极拳24式中的十六式动作名称，并提供一些练习技巧，帮助您更好地掌握太极拳的基本动作。
一、太极拳24式十六式动作名称一览
起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步
手挥琵琶
左右倒卷肱
左右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
左右穿梭
搭手
收势
二、太极拳24式动作玩法攻略
起势是太极拳的基础动作，要求身体放松，精神集中。练习时，两脚并拢，脚尖向前，身体自然站立，双臂自然下垂，掌心朝内，眼神平视前方。
野马分鬃要求身体保持平衡，双手向两侧打开，掌心朝下，然后慢慢收回至胸前，再向两侧推出，动作要柔和。
白鹤亮翅动作要求身体保持平衡，双臂向两侧打开，掌心朝上，然后慢慢收回至胸前，再向两侧推出，动作要舒展。
搂膝拗步动作要求身体保持平衡，左脚向前迈出，右脚跟抬起，双手分别向两侧搂住膝盖，然后收回。
手挥琵琶动作要求身体保持平衡，左脚向前迈出，右脚跟抬起，双手分别向两侧挥动，掌心朝外。
倒卷肱动作要求身体保持平衡，双手分别向两侧推出，然后收回至胸前，动作要连贯。
揽雀尾动作要求身体保持平衡，双手分别向两侧推出，然后收回至胸前，动作要轻柔。
单鞭动作要求身体保持平衡，左脚向前迈出，右脚跟抬起，双手分别向两侧推出，掌心朝外。
云手动作要求身体保持平衡，双手在胸前画圈，掌心朝上，动作要连贯。
同第八式单鞭动作。
高探马动作要求身体保持平衡，左脚向前迈出，右脚跟抬起，双手分别向两侧推出，掌心朝外。
蹬脚动作要求身体保持平衡，右腿向后蹬出，双手向前推出，掌心朝外。
双峰贯耳动作要求身体保持平衡，双手向前推出，掌心朝外，动作要刚劲有力。
穿梭动作要求身体保持平衡，双手分别向两侧推出，然后收回至胸前，动作要连贯。
搭手动作要求身体保持平衡，双手在胸前交叉，掌心朝内。
收势动作要求身体保持平衡，双手慢慢放下，恢复起势姿势。
三、太极拳24式动作名称一览观点汇总
太极拳24式十六式动作名称一览，涵盖了太极拳的基本动作，通过练习这些动作，可以增强体质，提高柔韧性，培养良好的心态。在练习过程中，要注意动作的连贯性和节奏感，保持身体的平衡，以达到最佳的锻炼效果。
四、太极拳24式十六式名称 太极拳24式动作名称一览相关问答
太极拳24式有哪些基本动作？
答：太极拳24式包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、左右穿梭、搭手和收势等十六式动作。
太极拳24式适合哪些人群练习？
答：太极拳24式适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人，因为其动作柔和，不易受伤。
太极拳24式如何练习？
答：练习太极拳24式时，要注意动作的连贯性和节奏感，保持身体的平衡，同时配合呼吸，以达到最佳的锻炼效果。
太极拳24式有哪些养生功效？
答：太极拳24式具有强身健体、提高柔韧性、培养良好心态等养生功效。
太极拳24式与太极拳48式有什么区别？
答：太极拳24式与太极拳48式的主要区别在于动作数量和难度，24式动作相对简单，适合初学者，而48式动作更加复杂，适合有一定基础的学习者。