太极拳，作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的养生保健和技击价值受到无数人的喜爱。太极拳20式，是太极拳基础套路之一，下面我们就来详细解析这20式的名称及其含义，帮助大家更好地理解和练习太极拳。
一、太极拳20式名称解析
太极起势
太极拳的第一式名为“太极起势”，寓意着太极拳练习的起点，通过这个动作，可以使身体放松，心态平和，为后续的练习打下良好的基础。
揽雀尾
“揽雀尾”一式，以柔和的动作模拟捕捉鸟雀的尾羽，寓意着太极拳的灵活性和柔和性。
单鞭
“单鞭”一式，通过手臂的鞭打动作，展现了太极拳的刚柔并济。
云手
“云手”一式，以云彩的形态来比喻手臂的运动，体现了太极拳的流畅和自然。
高探马
“高探马”一式，手臂上扬，犹如马儿高昂的头，寓意着太极拳的气势和力量。
撇身锤
“撇身锤”一式，手臂向外撇出，锤击对手，体现了太极拳的攻击性。
白鹤亮翅
“白鹤亮翅”一式，模拟白鹤展翅飞翔的形态，寓意着太极拳的优雅和飘逸。
搭手
“搭手”一式，双手相互搭扶，寓意着太极拳的互助和团结。
旋风脚
“旋风脚”一式，腿部旋转，犹如旋风一般，展现了太极拳的迅速和敏捷。
转身踢腿
“转身踢腿”一式，通过转身和踢腿的动作，体现了太极拳的灵活性和变化。
左右搂膝拗步
“左右搂膝拗步”一式，双手搂抱膝盖，左右移动，寓意着太极拳的稳定性。
手挥琵琶
“手挥琵琶”一式，手臂如琵琶般挥动，体现了太极拳的优美和柔和。
上下起伏
“上下起伏”一式，模拟人体呼吸的节奏，寓意着太极拳与自然的和谐。
右蹬脚
“右蹬脚”一式，腿部用力蹬出，展现了太极拳的力量和速度。
左蹬脚
“左蹬脚”一式，与右蹬脚相对应，体现了太极拳的对称性和平衡。
金刚捣碓
“金刚捣碓”一式，手臂向下捣击，犹如金刚砸碓，展现了太极拳的刚猛和力量。
翻身踢腿
“翻身踢腿”一式，通过翻身的动作，腿部用力踢出，体现了太极拳的技巧和变化。
夜行拳
“夜行拳”一式，以夜晚行走的姿态，体现了太极拳的隐蔽性和神秘感。
鹰捉
“鹰捉”一式，手臂如鹰爪般捕捉，展现了太极拳的敏捷和精准。
收势
太极拳的最后一式名为“收势”，寓意着太极拳练习的结束，通过这个动作，可以使身体恢复到平静状态。
太极拳20式名称解析，不仅揭示了每个动作的寓意和技巧，更体现了太极拳的哲学思想。通过学习和练习太极拳20式，我们可以更好地领悟太极拳的精髓，提高自身的身体素质和心理素质。
问答环节：
太极拳20式是如何编排的？
太极拳20式有哪些养生保健作用？
太极拳20式适合哪些人群练习？
如何正确学习太极拳20式？
太极拳20式中的哪几式较为重要？
太极拳20式中的云手有什么特点？
太极拳20式中的高探马如何练习？
太极拳20式中的收势有什么作用？