太极拳作为中国传统的武术之一，以其独特的养生保健和武术技击价值而广受欢迎。太极拳初级8式动作名称，是太极拳入门的基础，下面我们将详细介绍这8式动作的名称、玩法攻略以及技巧。
一、太极拳初级8式动作名称
太极拳初级8式动作名称包括：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。
这些动作不仅动作优美，而且寓意深刻，每一式都蕴含着太极拳的哲学思想。
二、太极拳初级8式动作玩法攻略
起势
起势是太极拳的基础，要求身体放松，呼吸自然。具体动作要领为：两脚并拢，身体直立，双手自然下垂，意守丹田。
野马分鬃
野马分鬃要求动作连贯，腿部要有弹性。具体动作要领为：右脚向前迈出，双手分别向两侧展开，形成野马分鬃的姿势。
白鹤亮翅
白鹤亮翅要求动作轻灵，手臂舒展。具体动作要领为：双手抬起，手臂自然弯曲，指尖相对，形成一个圆圈。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步要求动作协调，步伐稳健。具体动作要领为：左脚向左前方迈出，双手分别向两侧搂抱，右脚随后跟上。
手挥琵琶
手挥琵琶要求动作舒展，手臂有力。具体动作要领为：双手抬起，手臂伸直，手掌向下，形成一个琵琶的形状。
左右倒卷肱
左右倒卷肱要求动作灵活，腿部要有弹性。具体动作要领为：左脚向左前方迈出，双手向左前方推出，形成倒卷肱的姿势。
左揽雀尾
左揽雀尾要求动作连贯，手臂舒展。具体动作要领为：双手向左侧推出，手臂弯曲，手掌相对，形成揽雀尾的形状。
右揽雀尾
右揽雀尾要求动作协调，步伐稳健。具体动作要领为：右脚向右前方迈出，双手向右侧推出，手臂弯曲，手掌相对，形成揽雀尾的形状。
三、太极拳初级8式动作技巧
动作要自然流畅，不要僵硬。
身体要保持中正，不要倾斜。
呼吸要均匀，与动作相协调。
注意眼神的运用，保持内视。
太极拳初级8式动作名称不仅包含了太极拳的基本动作，还蕴含了深厚的文化内涵。通过学习这8式动作，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操。
相关问答：
太极拳初级8式动作的顺序是怎样的？
答：太极拳初级8式动作的顺序为：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾。
学习太极拳初级8式动作需要注意什么？
答：学习太极拳初级8式动作需要注意动作的自然流畅、身体的中正、呼吸的均匀以及眼神的内视。
太极拳初级8式动作有什么养生保健作用？
答：太极拳初级8式动作有助于调节呼吸、增强体质、提高免疫力，对身心健康具有积极作用。
学习太极拳初级8式动作需要多长时间？
答：学习太极拳初级8式动作的时间因人而异，一般需要几个月到一年的练习时间。
太极拳初级8式动作适合哪些人群学习？
答：太极拳初级8式动作适合各个年龄段的人群学习，特别是中老年人，可以起到很好的养生保健作用。