太极十八式太极拳，是一种融合了太极拳基本原理和动作要领的简化套路，适合初学者快速掌握太极拳的基本动作和内涵。本文将详细介绍太极十八式的拳法名称，以及相关的玩法攻略和技巧。
一、太极十八式拳法名称简介
太极十八式太极拳，顾名思义，包含了十八个基本动作。这些动作既包含了太极拳的养生保健作用，又体现了太极拳的技击特点。下面将逐一介绍这十八个拳法名称。
二、太极十八式拳法名称及动作解析
无极式
无极式是太极拳的起势，动作简单，寓意着太极拳的根源。
野马分鬃
野马分鬃动作要求腰胯灵活，腿部有力，锻炼下盘稳定性。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作优美，要求手臂动作轻柔，呼吸均匀。
搭手
搭手动作简单，但要求肩部放松，手臂自然下垂。
高探马
高探马动作要求身体舒展，腿部用力，锻炼腰腿力量。
转身踢脚
转身踢脚动作要求身体协调，腿部灵活，锻炼平衡能力。
左右揽雀尾
左右揽雀尾动作要求手臂动作连贯，腰胯转动灵活。
单鞭
单鞭动作要求手臂动作柔和，身体重心稳定。
云手
云手动作要求手臂动作轻盈，身体旋转自然。
再次练习单鞭动作，加深对太极拳动作的理解。
左右穿梭
左右穿梭动作要求脚步轻盈，手臂动作连贯。
闪通背
闪通背动作要求身体灵活，手臂动作快速。
上下势
上下势动作要求腿部有力，手臂动作协调。
金鸡独立
金鸡独立动作要求身体平衡，腿部力量。
海底捞月
海底捞月动作要求手臂动作柔和，身体放松。
撇身锤
撇身锤动作要求手臂有力，腰部灵活。
退步穿掌
退步穿掌动作要求脚步轻盈，手臂动作连贯。
收势
收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。
三、太极十八式太极拳的玩法攻略和技巧
熟练掌握每个拳法名称的动作要领，反复练习。
注重呼吸，动作与呼吸相结合，达到内外兼修的效果。
在练习过程中，注意身体各部位的协调配合。
保持良好的心态，享受太极拳带来的身心愉悦。
四、太极十八式太极拳名称观点汇总
太极十八式太极拳，以其独特的动作和深厚的文化内涵，吸引了无数太极拳爱好者。通过学习太极十八式，不仅可以锻炼身体，提高自身素质，还能陶冶情操，修身养性。
五、太极十八式太极拳名称相关问答
太极十八式太极拳适合哪些人群练习？
答：太极十八式太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人养生保健。
太极十八式太极拳的练习时间有多长？
答：太极十八式太极拳的练习时间可以根据个人情况灵活安排，一般每天练习30分钟左右为宜。
太极十八式太极拳的练习有哪些注意事项？
答：练习太极十八式太极拳时，应注意动作的准确性，避免用力过猛，以免造成身体伤害。
太极十八式太极拳的练习能否提高身体免疫力？
答：是的，太极十八式太极拳的练习可以增强体质，提高身体免疫力。
太极十八式太极拳的练习是否需要器械？
答：太极十八式太极拳的练习一般不需要器械，只需遵循动作要领，练习太极拳的基本动作即可。