太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其柔和、缓慢、连贯的动作和深远的养生保健功效而著称。太极拳基本十三式是太极拳入门的基础，下面我们就来详细了解一下太极拳基本十三式的名称和练习技巧。
一、太极拳基本十三式名称
站桩
起势
左右揽雀尾
单鞭
云手
高探马
右蹬脚
左蹬脚
双峰贯耳
搭手
金刚捣碓
收势
二、太极拳基本十三式名目玩法攻略
站桩是太极拳的基本功，有助于培养平衡感和身体协调性。练习时，双脚与肩同宽，脚尖微微向外，身体放松，自然呼吸。
起势是太极拳的开端，要求动作自然、平稳。练习时，双手合十于胸前，缓缓下移至小腹前，同时身体微微下蹲。
揽雀尾动作要求手臂自然放松，左右摆动，如鸟儿展翅。练习时，注意身体的协调性和动作的连贯性。
单鞭动作要求手臂自然伸展，鞭梢轻柔。练习时，注意手臂的伸展和身体的转动。
云手动作要求手臂如云朵般飘逸，练习时，注意手臂的旋转和身体的平衡。
高探马动作要求身体前倾，手臂伸展。练习时，注意身体的平衡和动作的协调。
右蹬脚动作要求腿部力量充沛，蹬出有力。练习时，注意腿部力量的运用和身体的稳定性。
左蹬脚动作与右蹬脚类似，但方向相反。练习时，注意腿部力量的运用和身体的平衡。
双峰贯耳动作要求手臂伸展，掌心向前。练习时，注意手臂的伸展和身体的协调。
搭手动作要求双手相互搭握，动作柔和。练习时，注意双手的协调和身体的放松。
金刚捣碓动作要求手臂有力，向下捣击。练习时，注意手臂的力量和身体的稳定性。
收势是太极拳的结束动作，要求动作缓慢、平稳。练习时，双手合十于胸前，缓缓上升至头顶，同时身体缓缓起立。
三、太极拳基本十三式名目技巧
保持身体放松，呼吸自然。
动作要缓慢、连贯，避免僵硬。
注意身体的协调性和平衡性。
练习时，可配合音乐，提高练习兴趣。
太极拳基本十三式是太极拳入门的基础，通过练习这些基本动作，可以培养身体的协调性、平衡性和柔韧性。在练习过程中，要注意动作的连贯性和身体的放松，以达到太极拳的养生保健功效。
相关问答：
太极拳基本十三式适合初学者吗？
答：是的，太极拳基本十三式适合所有初学者，是太极拳入门的基础。
练习太极拳基本十三式需要多长时间？
答：练习太极拳基本十三式没有固定的时间要求，可以根据个人情况灵活安排。
练习太极拳基本十三式有哪些好处？
答：练习太极拳基本十三式可以增强体质、提高免疫力、改善睡眠、缓解压力等。
练习太极拳基本十三式需要注意哪些事项？
答：练习太极拳基本十三式需要注意动作的连贯性、身体的放松和呼吸的调整。
练习太极拳基本十三式是否需要教练指导？
答：虽然不是必须的，但教练的指导可以帮助初学者更快地掌握太极拳的基本动作和技巧。