太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其柔和的动作、缓慢的节奏和深远的养生功效受到广大武术爱好者的喜爱。本文将为您提供一份详细的太极拳24式图解指南，让您在家也能轻松学会这套经典的太极拳动作。
太极拳24式动作分解
一、起势
双脚并拢，自然站立。
双手自然下垂，与肩同宽。
吸气，身体微向前倾。
二、左右野马分鬃
左脚向左迈出，双手向两侧平举。
右脚向右迈出，双手收回至胸前。
左手向前推出，右手向左下摆。
三、白鹤亮翅
双手向两侧平举，掌心向下。
左手向上提起，右手向下按。
双脚并拢，身体重心前移。
四、左右搂膝拗步
左手向左搂，右手向右拗。
左脚向左迈出，右脚跟进。
身体重心下沉，双手下压。
五、手挥琵琶
左手向左挥出，右手向右按。
身体重心左移，左脚向左前方迈出。
六、左右倒卷肱
左手向左卷，右手向右卷。
七、左揽雀尾
左手向左搂，右手向右按。
八、右揽雀尾
右手向右搂，左手向左按。
右脚向右迈出，左脚跟进。
九、单鞭
右手向右推出，左手向左下摆。
左脚向左迈出，身体重心左移。
十、云手
双手在胸前交叉，掌心向内。
双手向两侧平举，掌心向上。
十一、单鞭
（动作与第九式相同）
十二、高探马
十三、右蹬脚
左脚向左迈出，右脚向右蹬。
十四、双峰贯耳
左手向左推出，右手向右推出。
十五、转身左蹬脚
身体重心右移。
十六、左下势独立
左手向左下摆，右手向右推出。
十七、右下势独立
右脚向右迈出，身体重心右移。
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通背
二十一、转身搬拦捶
二十二、如封似闭
二十三、十字手
双手交叉于胸前，掌心向内。
二十四、收势
放松身心，结束练习。
观点汇总
太极拳24式作为太极拳的基本套路，其动作简洁、易于学习。通过本文的图解教程，相信读者能够轻松掌握这套动作，享受到太极拳带来的身心愉悦。
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