太极拳作为中国传统的武术文化，以其独特的健身价值和养生功效受到广泛关注。本文将为您详细介绍四十九式太极拳的顺序图和动作流程，帮助您更好地了解和学习这一古老的拳法。
一、四十九式太极拳简介
四十九式太极拳是一种较为全面的太极拳套路，它包含了太极拳的基本动作和技巧，具有较高的锻炼价值和养生功效。这套太极拳动作流畅、柔和，既能锻炼身体，又能陶冶情操。
二、四十九式太极拳顺序图
1.起势
起势是太极拳的基本动作，包括立正、抱拳、迈步等动作。起势要求身体放松，呼吸均匀。
2.左右搂膝拗步
左右搂膝拗步是太极拳的基本步法，要求脚步轻灵，膝盖微曲，身体保持平衡。
3.手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂放松，手掌自然下垂，以腰部为轴，旋转手臂。
4.左右倒步
左右倒步是太极拳的步法之一，要求脚步轻盈，身体保持平衡。
5.左揽雀尾
左揽雀尾动作要求手臂舒展，手掌微曲，腰部转动。
6.右揽雀尾
右揽雀尾动作与左揽雀尾类似，只是方向相反。
7.单鞭
单鞭动作要求手臂伸直，手掌微曲，腰部转动。
8.云手
云手动作要求手臂自然下垂，以腰部为轴，旋转手臂。
9.单鞭
单鞭动作与之前所述相同。
10.高探马
高探马动作要求手臂前伸，手掌微曲，腰部转动。
11.右蹬脚
右蹬脚动作要求腿部用力，腰部转动。
12.双峰贯耳
双峰贯耳动作要求手臂伸直，手掌微曲，腰部转动。
13.转身左蹬脚
转身左蹬脚动作要求腿部用力，腰部转动。
14.左下势独立
左下势独立动作要求腿部用力，腰部转动。
15.右下势独立
右下势独立动作与左下势独立类似，只是方向相反。
16.左右穿梭
左右穿梭动作要求脚步轻盈，手臂伸直。
17.海底针
海底针动作要求手臂伸直，腰部转动。
18.闪通背
闪通背动作要求手臂伸直，腰部转动。
19.转身搬拦捶
转身搬拦捶动作要求手臂伸直，腰部转动。
20.如封似闭
如封似闭动作要求手臂伸直，腰部转动。
21.十字手
十字手动作要求手臂交叉，腰部转动。
22.收势
收势是太极拳的结束动作，包括立正、抱拳、迈步等动作。
三、四十九式太极拳动作流程图
四、四十九式太极拳玩法攻略技巧
1.注重呼吸
太极拳讲究呼吸与动作的配合，练习时要注意呼吸均匀，以腰部为轴，带动手臂和腿部的运动。
2.动作要缓慢
太极拳动作要求缓慢、柔和，有利于放松身心，提高锻炼效果。
3.保持平衡
太极拳动作要求身体保持平衡，练习时要注意脚下生根，腰部转动。
4.注重姿势
太极拳动作要求姿势正确，练习时要注意手臂、腿部和腰部的姿势，以免造成伤害。
五、四十九式太极拳顺序图 太极拳四十九式动作流程图观点汇总
本文详细介绍了四十九式太极拳的顺序图和动作流程，从起势到收势，涵盖了太极拳的基本动作和技巧。通过练习四十九式太极拳，可以锻炼身体、陶冶情操，提高自身免疫力。同时，本文还提供了太极拳的玩法攻略技巧，希望对太极拳爱好者有所帮助。
相关问答：
1.四十九式太极拳有哪些特点？
答：四十九式太极拳动作流畅、柔和，注重呼吸与动作的配合，有利于放松身心，提高锻炼效果。
2.如何正确练习四十九式太极拳？
答：注重呼吸，动作缓慢，保持平衡，注重姿势。
3.四十九式太极拳适合哪些人群练习？
答：四十九式太极拳适合各个年龄段的人群练习，特别是中老年人。
4.练习四十九式太极拳有哪些好处？
答：锻炼身体、陶冶情操、提高自身免疫力。
5.如何学习四十九式太极拳？
答：可以通过观看教学视频、参加太极拳培训班或请教太极拳教练来学习四十九式太极拳。