太极拳作为中国传统的武术瑰宝，深受广大武术爱好者的喜爱。85式太极拳作为太极拳的一种普及型套路，动作简单易学，适合各个年龄段的人练习。本文将为大家详细分解85式太极拳的教学教程，帮助大家更好地掌握这一传统武术。
一、85式太极拳的基本特点
85式太极拳是一种简化版的太极拳，它保留了太极拳的基本特点，如柔和、缓慢、连贯、圆活等。85式太极拳的动作简单，节奏明快，适合初学者入门。
二、85式太极拳的分解教学
起势
起势是85式太极拳的第一式，动作包括并步、抱拳、下沉等。分解教学如下：
两脚并拢，身体直立；
双手抱拳于胸前，拳心向内；
腰部下沉，重心落在两脚之间。
左右弓步
左右弓步是85式太极拳中的基本步型，分解教学如下：
从起势开始，左脚向左侧迈出，与右脚平行；
双手抬起，与肩同高，掌心向下；
身体保持平衡，眼睛注视前方。
云手
云手是85式太极拳中的一种手型动作，分解教学如下：
双手抬起，掌心相对，手指自然伸直；
身体向左旋转，左手向左前方推出，右手向右后方收回；
双手交替进行，动作连贯。
高探马
高探马是85式太极拳中的基本动作，分解教学如下：
从云手开始，左脚向左侧迈出，与右脚平行；
双手抬起，掌心向下，手指自然伸直；
撇身锤
撇身锤是85式太极拳中的基本动作，分解教学如下：
从高探马开始，左脚向左侧迈出，与右脚平行；
同时，左脚跟抬起，重心落在右脚上。
三、85式太极拳的练习技巧
注意呼吸
在练习85式太极拳时，要注重呼吸的配合，动作与呼吸要协调一致。
保持重心
在练习过程中，要保持身体重心的稳定，避免身体倾斜。
动作要缓慢
85式太极拳的动作要缓慢、连贯，避免急躁。
逐步提高难度
在熟练掌握基本动作后，可以逐步提高练习难度，如增加动作的幅度、速度等。
85式太极拳分解教学，通过详细的动作分解和练习技巧讲解，使太极拳爱好者能够更好地学习和掌握这一传统武术。坚持练习85式太极拳，不仅可以强身健体，还能陶冶情操。
相关问答：
85式太极拳适合哪些人群练习？
答：85式太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合老年人作为健身活动。
练习85式太极拳需要注意哪些事项？
答：练习85式太极拳需要注意呼吸的配合、保持身体重心稳定、动作缓慢连贯等。
85式太极拳与传统的太极拳有什么区别？
答：85式太极拳是简化版的太极拳，动作更加简单易学，适合普及。
练习85式太极拳对身体健康有什么益处？
答：85式太极拳有助于增强体质、提高免疫力、改善心血管系统功能等。
如何选择合适的太极拳服装？
答：选择太极拳服装时，应选择宽松、舒适、透气的材质，以便于动作的展开。