太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健功效和深厚的文化底蕴，深受广大武术爱好者的喜爱。本文将为您详细介绍各式太极拳动作的名称及其分类，帮助您更好地了解和练习太极拳。
一、太极拳基本动作名称及分类
太极拳基本动作概述
太极拳的基本动作包括站桩、步法、手法、腿法、身法和呼吸等。这些基本动作相互配合，形成了一套完整的太极拳体系。
太极拳基本动作分类
（1）站桩类：包括马步桩、弓步桩、独立桩等，主要锻炼腿部力量和平衡能力。
（2）步法类：包括前进步、后退步、侧移步等，主要锻炼脚步的灵活性和身体的协调性。
（3）手法类：包括推掌、按掌、掤掌等，主要锻炼手臂的灵活性和爆发力。
（4）腿法类：包括踢腿、蹬腿、踹腿等，主要锻炼腿部力量和速度。
（5）身法类：包括转身、跳跃、旋转等，主要锻炼身体的柔韧性和灵活性。
（6）呼吸类：包括腹式呼吸、胸式呼吸等，主要锻炼呼吸的深度和节奏。
二、太极拳动作名称详解
马步桩
马步桩是太极拳中的基本站桩动作，要求两脚平行，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心下沉，手臂自然下垂，保持平衡。
弓步桩
弓步桩要求一腿前弓，一腿后蹬，身体重心前移，手臂呈八字形展开，锻炼腿部力量和平衡能力。
掤掌
掤掌是太极拳中的手法之一，要求手掌心向上，五指自然分开，手臂呈圆形，用力均匀。
转身
转身是太极拳中的身法动作，要求身体以腰部为轴心，完成身体的旋转，锻炼身体的柔韧性和协调性。
踢腿
踢腿是太极拳中的腿法动作，要求腿部肌肉收紧，脚跟提起，用力向前踢出，锻炼腿部力量和速度。
三、太极拳动作玩法攻略
选择合适的太极拳流派
太极拳流派众多，如陈式、杨式、吴式等，根据个人喜好和体质选择适合自己的流派。
稳步练习
太极拳强调“慢练”，在练习过程中要保持身体稳定，避免摇晃。
注重呼吸
太极拳的呼吸要与动作相配合，保持呼吸均匀、深长。
循序渐进
太极拳的学习需要逐步提高，不要急于求成，要根据自己的实际情况合理安排练习计划。
四、太极拳动作分类大全观点汇总
太极拳动作名称及分类丰富多样，每种动作都有其独特的功能和技巧。通过学习和练习太极拳，可以增强体质、提高身体素质，同时也能陶冶情操，修身养性。
五、各式太极拳动作名称 太极拳动作分类大全相关问答
太极拳有哪些流派？
答：太极拳主要有陈式、杨式、吴式、武式等流派。
太极拳有哪些基本动作？
答：太极拳的基本动作包括站桩、步法、手法、腿法、身法和呼吸等。
太极拳如何练习？
答：太极拳的练习要循序渐进，注重呼吸和动作的配合，保持身体稳定。
太极拳有哪些好处？
答：太极拳有助于增强体质、提高身体素质，同时也能陶冶情操，修身养性。
如何选择适合自己的太极拳流派？
答：根据自己的喜好和体质选择适合自己的太极拳流派，如陈式注重内功，杨式注重外形。
太极拳的呼吸有何特点？
答：太极拳的呼吸要求均匀、深长，与动作相配合。
太极拳的练习需要多长时间？
答：太极拳的练习没有固定的时间要求，根据个人情况合理安排练习时间。
太极拳的练习有哪些注意事项？
答：太极拳的练习要注意姿势正确、动作协调，避免受伤。