太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的健身养生功效和深厚的文化底蕴，吸引了无数武术爱好者的关注。本文将为您详细介绍十二人太极拳的名称大全以及太极拳十二式名录，帮助您更好地了解和练习这一古老而神奇的武术。
一、十二人太极拳名称大全
太极拳名称的由来
太极拳名称的由来，源于其练习时要求身心合一、动静结合的特点。太极拳的名称，既体现了其内在的哲学思想，也揭示了其外在的练习方法。
十二人太极拳名称大全
（1）太极拳
（2）太极十三势
（3）太极拳二十四式
（4）太极拳四十八式
（5）太极拳八十八式
（6）太极拳一百零八式
（7）太极拳一百二十式
（8）太极拳一百二十八式
（9）太极拳一百三十六式
（10）太极拳一百四十八式
（11）太极拳一百六十四式
（12）太极拳一百八十式
二、太极拳十二式名录
太极拳十二式概述
太极拳十二式，是太极拳的基本动作，包括起势、云手、掤捋挤按、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针。
太极拳十二式具体动作
（1）起势：两脚并拢，双手自然下垂，调整呼吸，放松身心。
（2）云手：双手从两侧抬起，掌心相对，慢慢向胸前合拢，再分开。
（3）掤捋挤按：双手交替进行，掌心向下，轻轻推、拉、挤、按。
（4）单鞭：一手提起，另一手按在腰间，身体随之转动。
（5）高探马：一手向前伸出，另一手按在腰间，身体随之转动。
（6）右蹬脚：右腿向前蹬出，左腿弯曲，双手配合。
（7）双峰贯耳：双手合十，掌心向前，身体随之转动。
（8）转身左蹬脚：左腿向前蹬出，右腿弯曲，双手配合。
（9）左下势独立：左腿弯曲，右腿独立，双手配合。
（10）右下势独立：右腿弯曲，左腿独立，双手配合。
（11）左右穿梭：左右腿交替进行，双手配合。
（12）海底针：一手向前伸出，另一手按在腰间，身体随之转动。
三、太极拳十二式名录玩法攻略技巧
熟练掌握太极拳十二式动作要领。
注重呼吸与动作的配合，保持身心放松。
练习过程中，注意身体的协调性和灵活性。
逐步提高动作的速度和力度，增强身体素质。
适当参加太极拳比赛，提高竞技水平。
四、观点汇总
太极拳十二人名称大全和太极拳十二式名录，是太极拳文化的重要组成部分。通过学习和练习太极拳，不仅可以提高身体素质，还能陶冶情操，传承中华民族的优秀文化。
五、相关问答
太极拳起源于哪个朝代？
答：太极拳起源于明朝。
太极拳有哪些流派？
答：太极拳有陈式、杨式、吴式、武式、孙式等流派。
太极拳有哪些健身功效？
答：太极拳可以增强体质、提高免疫力、改善心血管功能、缓解压力等。
练习太极拳需要注意哪些事项？
答：练习太极拳需要注意动作规范、呼吸均匀、身心放松等。
太极拳适合哪些人群练习？
答：太极拳适合各个年龄段、不同体质的人群练习。