太极拳作为中国传统的武术文化瑰宝，以其独特的养生保健功能和深厚的文化底蕴受到广大武术爱好者的喜爱。本文将为您详细解析陈式太极拳85式教学指南，帮助您更好地掌握这一武术门派。
一、陈式太极拳85式简介
陈式太极拳85式是在传统陈式太极拳的基础上，经过现代武术家们的整理和简化而来。它保留了陈式太极拳的精华，同时简化了动作，更适合现代人的练习。
二、陈式太极拳85式动作要领
站桩基础
站桩是太极拳的基本功，也是练习陈式太极拳85式的基础。正确的站桩姿势有助于培养良好的身体平衡和协调能力。
手法要领
陈式太极拳85式中的手法丰富多样，包括推、拉、按、拨等。练习时要注意手法的灵活性和力度控制。
脚步要领
太极拳的步伐讲究轻灵稳健，陈式太极拳85式也不例外。练习时应注意脚步的移动与身体的协调。
身法要领
陈式太极拳85式中的身法包括身体的旋转、倾斜、折叠等。练习时要注意身体的放松和动作的连贯性。
三、陈式太极拳85式练习技巧
慢练为主
太极拳讲究“慢练”，陈式太极拳85式也不例外。初学者应从慢练开始，逐步提高速度。
意领身随
太极拳强调“意领身随”，练习陈式太极拳85式时，要注重意念的引导，使动作更加协调。
呼吸配合
太极拳的呼吸与动作紧密相连，练习陈式太极拳85式时，要注意呼吸的均匀和深长。
持之以恒
太极拳的练习需要持之以恒，陈式太极拳85式也不例外。只有长期坚持练习，才能取得显著的成效。
四、陈式太极拳85式教学指南观点汇总
总结：陈式太极拳85式教学指南旨在帮助武术爱好者更好地掌握这一武术门派。通过学习站桩、手法、脚步和身法等基本要领，结合练习技巧，持之以恒地练习，相信您一定能够在太极拳的道路上越走越远。
五、相关问答
陈式太极拳85式适合哪些人群练习？
答：陈式太极拳85式适合各个年龄段、不同体质的人群练习，尤其适合中老年人养生保健。
陈式太极拳85式与其它太极拳有什么区别？
答：陈式太极拳85式是在传统陈式太极拳的基础上简化而来，动作更加适合现代人练习。
学习陈式太极拳85式需要具备哪些基础？
答：学习陈式太极拳85式需要具备一定的武术基础，如站桩、基本步伐等。
陈式太极拳85式练习过程中需要注意哪些事项？
答：练习陈式太极拳85式时，要注意动作的规范、呼吸的配合以及身体的放松。
陈式太极拳85式练习多久才能见效？
答：陈式太极拳85式练习的效果因人而异，一般来说，坚持练习半年左右即可看到明显成效。