太极拳作为中国传统的武术文化瑰宝，以其独特的健身养生功效和深厚的文化内涵深受人们喜爱。全国太极拳24式是一种简化版的太极拳，易于学习，适合大众练习。本文将详细介绍全国太极拳24式的名称及动作，帮助大家更好地了解和练习这一传统武术。
一、太极拳24式名称
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下式独立
17.右下式独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通背
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
二、太极拳24式动作解析
1.起势：双脚并拢，双手自然下垂，目视前方，身体放松，调整呼吸。
2.左右野马分鬃：左脚向左前方迈出，双手分别向左右展开，身体重心下沉，左脚收回，重复动作。
3.白鹤亮翅：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
4.左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出，双手分别向左右搂住膝盖，然后收回。
5.手挥琵琶：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
6.左右倒卷肱：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
7.左揽雀尾：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
8.右揽雀尾：左脚向右前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
9.单鞭：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
10.云手：双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
11.单鞭：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
12.高探马：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
13.右蹬脚：左脚向右前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
14.双峰贯耳：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
15.转身左蹬脚：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
16.左下式独立：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
17.右下式独立：左脚向右前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
18.左右穿梭：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
19.海底针：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
20.闪通背：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
21.转身搬拦捶：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
22.如封似闭：左脚向左前方迈出，双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
23.十字手：双手在胸前交叉，然后向两侧展开，身体随之倾斜。
24.收势：双脚并拢，双手自然下垂，目视前方，身体放松，调整呼吸。
全国太极拳24式以其简洁的动作和易于学习的特点，成为了普及太极拳的好方法。通过练习太极拳24式，不仅可以强身健体，还能陶冶情操，提高个人的精神面貌。
相关问答：
全国太极拳24式有多少个动作？
太极拳24式的动作有什么特点？
练习太极拳24式对身体有哪些好处？
如何正确练习太极拳24式？
太极拳24式适合哪些人群练习？
练习太极拳24式需要注意哪些事项？
太极拳24式与其他太极拳有什么区别？
太极拳24式能否帮助减肥？