太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健和修身养性功能深受人们喜爱。48式太极拳作为太极拳的普及版本，简单易学，深受广大太极拳爱好者的喜爱。本文将为您详细分解48式太极拳的第四式，帮助您更好地掌握太极拳的精髓。
一、48式太极拳第四式动作分解
起势
（1）两脚并拢，自然站立，身体放松，两臂自然下垂。
（2）两掌心相对，缓缓上抬至胸前，与肩同高，掌心朝内。
左右开弓
（1）左脚向左前方迈出一步，成左弓步。
（2）右手向右前方伸出，掌心朝上，左手向左前方伸出，掌心朝下。
（3）两臂呈一字形，与肩同高。
收势
（1）左脚收回，与右脚并拢。
（2）两臂缓缓下落，恢复起势姿势。
二、48式太极拳第四式动作要领
身体要保持中正，不可偏斜。
两臂伸直，掌心朝内，手指自然放松。
脚步稳健，左右开弓时，左脚在前，右脚在后。
收势时，两臂缓缓下落，恢复起势姿势。
三、48式太极拳第四式练习技巧
初学者在练习时，可以先从起势开始，逐步过渡到左右开弓和收势。
练习过程中，要注意呼吸的配合，吸气时两臂上抬，呼气时两臂下落。
保持动作的连贯性，使每个动作都能自然过渡到下一个动作。
四、48式太极拳第四式练习注意事项
练习时，要保持身体放松，避免用力过猛。
避免在空气不流通的环境中练习，以免影响呼吸。
练习过程中，如感到不适，应立即停止。
48式太极拳第四式“左右开弓”是太极拳的基本动作之一，通过分解教学，我们可以更好地理解其动作要领和练习技巧。掌握好这一式，有助于提高太极拳的整体水平。
相关问答：
48式太极拳第四式“左右开弓”的动作要领是什么？
练习48式太极拳第四式时，如何保持呼吸的配合？
初学者如何练习48式太极拳第四式？
48式太极拳第四式在太极拳中的地位如何？
练习48式太极拳第四式有哪些注意事项？
如何通过48式太极拳第四式提高太极拳的整体水平？
48式太极拳第四式与其他太极拳动作有何区别？
练习48式太极拳第四式对身体健康有哪些益处？