一、42式太极拳分解教学之第三式简介
太极拳42式分解教学之第三式为“左揽雀尾”，是太极拳中的基本动作之一。此式动作连贯，动作幅度适中，既注重动作的柔和，又强调内外相合，是太极拳练习者必须掌握的基础动作。
二、左揽雀尾动作要领
1. 准备姿势
练习者应保持自然站立，两脚平行，与肩同宽，双手自然下垂，目视前方。
2. 揽雀尾动作分解
上步：左脚向左前方迈出一步，与右脚平行，身体重心移至左脚。
摆掌：左手向左前方摆出，掌心向上，与肩同高；右手保持原位。
合手：左手继续向左前方摆动，与右手合掌，掌心相对，形成抱球状。
转身：身体向左后方转动，重心落在右脚上，左手继续向前摆动。
收势：左手收回至小腹前，与右手合掌，恢复准备姿势。
三、左揽雀尾动作要点
1. 身体姿势
练习时，身体要保持中正，不可前俯后仰，左右倾斜。
2. 手法
掌心要向上，手指自然伸直，动作要柔和、流畅。
3. 呼吸
动作过程中，要保持自然呼吸，吸气时身体下沉，呼气时身体上升。
四、左揽雀尾练习技巧
1. 动作速度
初学者可先慢练，待动作熟练后再逐渐加快速度。
2. 动作幅度
动作幅度不宜过大，以免影响动作的连贯性。
3. 内外相合
练习时，要注意手、眼、身、步的协调配合，使动作内外相合。
五、左揽雀尾练习注意事项
1. 保持耐心
太极拳练习需要耐心和毅力，切勿急于求成。
2. 避免过度劳累
练习过程中，如感到身体不适，应立即停止。
3. 指导与纠正
在练习过程中，如有条件，可请教练或高手指导，及时纠正动作错误。
观点汇总
太极拳42式分解教学之第三式“左揽雀尾”是太极拳的基本动作之一，通过学习这一动作，不仅可以提高太极拳的技艺，还能增强身体素质，陶冶情操。在练习过程中，要注意动作要领，掌握练习技巧，避免过度劳累，持之以恒地练习，才能取得良好的效果。
相关问答
左揽雀尾的动作幅度应该多大？
练习左揽雀尾时，如何保持身体中正？
左揽雀尾的呼吸应该如何配合？
练习左揽雀尾需要注意哪些事项？
如何纠正左揽雀尾动作中的错误？
练习左揽雀尾对身体健康有哪些益处？
左揽雀尾与其他太极拳动作有何区别？
如何在日常生活中运用左揽雀尾的动作要领？