太极拳作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生和健身功效深受人们喜爱。32式太极拳作为太极拳的简化套路，动作简单易学，适合各个年龄段的人群练习。本文将详细介绍32式太极拳的动作名称和招式一览，帮助您更好地了解和学习这门技艺。
一、32式太极拳动作名称
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.手挥琵琶
6.左右倒卷肱
7.左揽雀尾
8.右揽雀尾
9.单鞭
10.云手
11.单鞭
12.高探马
13.右蹬脚
14.双峰贯耳
15.转身左蹬脚
16.左下式独立
17.右下式独立
18.左右穿梭
19.海底针
20.闪通背
21.转身搬拦捶
22.如封似闭
23.十字手
24.收势
二、32式太极拳招式一览
1.起势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，眼神平视前方。
2.左右野马分鬃：左脚向左前方迈出，双手向两侧平伸，然后左脚收回，双手合十。
3.白鹤亮翅：左脚向左前方迈出，双手向两侧平伸，然后左脚收回，双手合十，同时身体向右转。
4.左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出，双手向两侧平伸，然后左脚收回，双手合十，同时身体向右转。
5.手挥琵琶：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
6.左右倒卷肱：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
7.左揽雀尾：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
8.右揽雀尾：右脚向右前方迈出，双手合十，然后右脚收回，双手向两侧平伸。
9.单鞭：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
10.云手：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
11.单鞭：右脚向右前方迈出，双手合十，然后右脚收回，双手向两侧平伸。
12.高探马：右脚向右前方迈出，双手合十，然后右脚收回，双手向两侧平伸。
13.右蹬脚：右脚向右前方迈出，双手合十，然后右脚收回，双手向两侧平伸。
14.双峰贯耳：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
15.转身左蹬脚：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
16.左下式独立：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
17.右下式独立：右脚向右前方迈出，双手合十，然后右脚收回，双手向两侧平伸。
18.左右穿梭：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
19.海底针：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
20.闪通背：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
21.转身搬拦捶：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
22.如封似闭：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
23.十字手：左脚向左前方迈出，双手合十，然后左脚收回，双手向两侧平伸。
24.收势：双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，眼神平视前方。
32式太极拳动作名称和招式一览，展现了太极拳的优美和内涵。通过学习这些动作，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，提高个人的精神风貌。
相关问答：
32式太极拳有多少个动作？
答：32式太极拳共有24个动作。
32式太极拳适合哪些人群练习？
答：32式太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合中老年人。
学习32式太极拳需要多长时间？
答：学习32式太极拳的时间因人而异，一般需要几个月到一年的时间。
32式太极拳有哪些好处？
答：32式太极拳可以增强体质、改善心肺功能、提高平衡能力、缓解压力等。
如何正确练习32式太极拳？
答：练习32式太极拳时，要注意动作的规范性和连贯性，保持呼吸的均匀和自然。