太极拳，作为中国传统的武术之一，以其柔和、缓慢、轻灵、沉稳的招式而著称。26式太极拳动作名称，是太极拳中最基础的套路之一，适合初学者学习和练习。本文将详细介绍26式太极拳招式名称，并分享一些练习技巧。
一、太极拳26式招式名称介绍
太极拳26式动作名称包括：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、左右穿梭、海底针、闪通背、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
二、太极拳26式动作名称玩法攻略
起势
起势是太极拳的基础动作，要求身体放松，呼吸均匀。练习时，双脚并拢，双手自然下垂，意守丹田。
左右野马分鬃
左右野马分鬃要求动作连贯，左右手交替进行。练习时，身体重心下沉，注意保持平衡。
白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求轻盈，双手如白鹤展翅。练习时，眼神要跟随手势移动，动作要舒展。
左右搂膝拗步
左右搂膝拗步动作要稳健，脚步移动要缓慢。练习时，注意保持身体平衡，膝盖不要超过脚尖。
手挥琵琶
手挥琵琶动作要求流畅，双手如琵琶演奏。练习时，注意眼神和手势的配合，动作要柔和。
左右倒卷肱
左右倒卷肱动作要求身体放松，手臂自然弯曲。练习时，注意保持身体平衡，动作要连贯。
左揽雀尾、右揽雀尾
揽雀尾动作要求身体放松，双手如鸟雀尾巴。练习时，注意眼神和手势的配合，动作要舒展。
单鞭、云手
单鞭动作要求身体放松，手臂如鞭子挥动。云手动作要求手臂如云彩般流动。练习时，注意眼神和手势的配合，动作要柔和。
双峰贯耳、转身左蹬脚、右蹬脚
这些动作要求动作连贯，身体协调。练习时，注意保持身体平衡，脚步移动要稳健。
转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势
这些动作要求动作规范，身体协调。练习时，注意眼神和手势的配合，动作要舒展。
三、太极拳26式动作名称练习技巧
注重呼吸
太极拳强调呼吸与动作的配合，练习时要注意呼吸均匀，吐纳自然。
保持平衡
太极拳动作要求身体平衡，练习时要注意重心稳定，膝盖不要超过脚尖。
动作连贯
太极拳动作要求连贯，练习时要注意动作之间的过渡，使整个套路流畅。
眼神配合
太极拳动作要求眼神与手势的配合，练习时要注意眼神的移动，与手势相呼应。
四、观点汇总
太极拳26式动作名称，是太极拳中最基础的套路之一，适合初学者学习和练习。通过掌握26式太极拳招式名称和练习技巧，可以有效地提高身体的柔韧性、协调性和平衡性。
五、相关问答
太极拳26式动作名称有哪些？
答：太极拳26式动作名称包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅等。
如何练习太极拳26式动作？
答：练习太极拳26式动作时，要注意呼吸、平衡、连贯和眼神配合。
太极拳26式动作适合哪些人群练习？
答：太极拳26式动作适合各个年龄段的人群练习，特别是初学者。
太极拳26式动作有什么好处？
答：太极拳26式动作可以增强体质、提高柔韧性、协调性和平衡性。
太极拳26式动作与其他太极拳套路有什么区别？
答：太极拳26式动作是太极拳中最基础的套路，适合初学者，而其他套路则更加复杂，适合有一定基础的练习者。