太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其独特的养生保健作用和深厚的文化底蕴，深受广大武术爱好者的喜爱。23式太极拳作为太极拳的一个简化版本，动作简单易学，非常适合初学者。本文将为您详细介绍23式太极拳顺序口诀表和动作顺序口诀，帮助您更好地学习和练习。
一、23式太极拳顺序口诀表
23式太极拳顺序口诀表是太极拳爱好者学习过程中的重要参考，它将23个动作的顺序用口诀的形式表达出来，便于记忆和练习。以下是23式太极拳顺序口诀表：
站桩起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步
手挥琵琶
上下起伏
高探马
右蹬脚
双峰贯耳
左右穿梭
转身踢脚
左右摆莲
十字手
转身双摆掌
单鞭
云手
收势
二、23式太极拳动作顺序口诀
23式太极拳动作顺序口诀是按照动作的先后顺序编写的，便于练习者记忆和掌握。以下是23式太极拳动作顺序口诀：
站桩起势，野马分鬃，
白鹤亮翅，搂膝拗步。
手挥琵琶，起伏上下，
高探马去，蹬脚转身。
双峰贯耳，穿梭左右，
踢脚摆莲，十字手行。
双摆掌转，单鞭云手，
再单鞭起，高探马行。
蹬脚搂膝，琵琶起伏，
收势完成，太极拳成。
三、23式太极拳玩法攻略技巧
站桩起势：保持身体中正，呼吸均匀，精神集中。
野马分鬃：左右手分别向前推出，身体随之转动。
白鹤亮翅：双手上举，身体随之起伏。
楼膝拗步：左右手交替搂抱，膝盖随动作弯曲。
手挥琵琶：双手如琵琶状，左右摆动。
上下起伏：身体随动作上下起伏，保持平衡。
高探马：身体前倾，双手向前推出。
右蹬脚：右腿向前蹬出，身体随之转动。
双峰贯耳：双手合十，向两侧展开。
左右穿梭：左右手交替向前推出，身体随之转动。
四、23式太极拳顺序口诀表观点汇总
23式太极拳顺序口诀表和动作顺序口诀是太极拳爱好者学习的重要工具，通过口诀的记忆和练习，可以更好地掌握太极拳的动作要领，提高练习效果。同时，太极拳作为一种养生保健的武术，对于提高身体素质、缓解压力、增强免疫力等方面都有积极作用。
五、23式太极拳顺序口诀表相关问答
23式太极拳有多少个动作？
答：23式太极拳共有23个动作。
23式太极拳适合哪些人群练习？
答：23式太极拳适合各个年龄段的人群练习，尤其适合初学者。
23式太极拳有哪些养生保健作用？
答：23式太极拳可以增强体质、缓解压力、提高免疫力等。
如何正确练习23式太极拳？
答：保持身体中正，呼吸均匀，精神集中，按照口诀和动作顺序进行练习。
23式太极拳需要多长时间才能学会？
答：学习23式太极拳的时间因人而异，一般初学者需要1-3个月的时间。