太极拳，作为中国传统的武术瑰宝，以其柔和、缓慢、轻灵、圆活的特点，深受广大武术爱好者的喜爱。太极拳13式套路顺序是太极拳基础中的基础，它简单易学，适合初学者练习。本文将详细介绍太极拳13式套路的名称顺序，帮助您更好地入门太极拳。
一、太极拳13式套路名称顺序
太极拳13式套路顺序如下：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下式独立、右下式独立、收势。
二、太极拳13式套路玩法攻略
1. 起势
起势是太极拳的基本姿势，要求身体放松，呼吸自然。练习时，两脚与肩同宽，双手自然下垂，身体微向前倾，眼神平视前方。
2. 左右野马分鬃
野马分鬃动作要求腰腿灵活，动作连贯。练习时，先左后右，以腰为轴，双手如野马般左右摆动。
3. 白鹤亮翅
白鹤亮翅动作要求手臂舒展，身体轻灵。练习时，双手从两侧抬起，似白鹤展翅，眼神随着手臂动作移动。
4. 左右搂膝拗步
搂膝拗步动作要求步法稳健，身体协调。练习时，先左后右，以膝盖为轴，双手搂住膝盖，身体随步伐移动。
5. 手挥琵琶
手挥琵琶动作要求手臂舒展，眼神专注。练习时，双手如琵琶般挥动，眼神随着手臂动作移动。
6. 左右倒卷肱
倒卷肱动作要求手臂灵活，腰腿协调。练习时，先左后右，以腰为轴，双手倒卷如肱。
7. 左揽雀尾
揽雀尾动作要求手臂柔和，腰腿稳健。练习时，双手如揽住雀尾，身体随步伐移动。
8. 右揽雀尾
右揽雀尾动作与左揽雀尾类似，只是方向相反。
9. 单鞭
单鞭动作要求手臂舒展，腰腿协调。练习时，双手如鞭子般挥动，眼神随着手臂动作移动。
10. 云手
云手动作要求手臂灵活，腰腿稳健。练习时，双手如云朵般舒展，眼神随着手臂动作移动。
11. 单鞭
再次练习单鞭动作，与前一次动作相同。
12. 高探马
高探马动作要求手臂舒展，腰腿协调。练习时，双手如马蹄般挥动，眼神随着手臂动作移动。
13. 右蹬脚
蹬脚动作要求腰腿有力，动作迅速。练习时，以右脚为轴，双手如鞭子般挥动，眼神随着手臂动作移动。
14. 双峰贯耳
双峰贯耳动作要求手臂舒展，腰腿协调。练习时，双手如双峰般贯耳，眼神随着手臂动作移动。
15. 转身左蹬脚
转身左蹬脚动作要求腰腿有力，动作迅速。练习时，以左脚为轴，双手如鞭子般挥动，眼神随着手臂动作移动。
16. 左下式独立
左下式独立动作要求腰腿有力，动作稳健。练习时，以左脚为轴，双手如独立般挥动，眼神随着手臂动作移动。
17. 右下式独立
右下式独立动作与左下式独立类似，只是方向相反。
18. 收势
收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。练习时，双手自然下垂，身体微向前倾，眼神平视前方。
三、太极拳13式套路顺序观点汇总
太极拳13式套路顺序是太极拳的基础，通过练习这套套路，可以培养身体的柔韧性、协调性和平衡性。同时，太极拳的练习还能增强体质，陶冶情操。掌握好太极拳13式套路顺序，是学习太极拳的关键。
四、相关问答
太极拳13式套路顺序共有多少个动作？
太极拳13式套路中的起势有什么作用？
如何练习太极拳13式套路中的左右野马分鬃？
太极拳13式套路中的白鹤亮翅动作要领是什么？
太极拳13式套路中的单鞭动作有什么特点？
太极拳13式套路中的云手动作如何练习？
太极拳13式套路中的收势动作有什么意义？
如何通过练习太极拳13式套路提高身体素质？