太极拳，作为中国传统武术的代表之一，以其柔和的动作、深远的内涵和养生保健的功效而广受欢迎。本文将为您详细拆解太极拳的10个基本动作，帮助您更好地学习和练习太极拳。
一、太极拳基本动作之起势
起势是太极拳的第一式，也是整个套路的基础。它要求动作缓慢、柔和，呼吸均匀。具体动作如下：
双脚并拢，站立端正。
双手自然下垂，与身体两侧平行。
意念集中，身体放松。
深吸一口气，同时双手缓缓抬起至胸前，掌心相对。
呼气时，双手缓缓下落至身体两侧。
二、太极拳基本动作之左揽雀尾
左揽雀尾是太极拳的第二式，动作要求连贯、圆活。具体动作如下：
左手从胸前向左侧推出，同时右手从左侧向胸前回收。
双手在胸前交叉，左手在上，右手在下。
左手继续推出，右手回收至腰部。
右手从腰部向前推出，左手回收至腰部。
三、太极拳基本动作之右揽雀尾
右揽雀尾与左揽雀尾动作类似，只是左右手交换。具体动作如下：
右手从胸前向右侧推出，同时左手从右侧向胸前回收。
双手在胸前交叉，右手在上，左手在下。
右手继续推出，左手回收至腰部。
左手从腰部向前推出，右手回收至腰部。
四、太极拳基本动作之单鞭
单鞭动作要求流畅，身体保持平衡。具体动作如下：
双手从腰部向前推出，掌心向前。
五、太极拳基本动作之云手
云手动作要求柔和、圆活，如云卷云舒。具体动作如下：
六、太极拳基本动作之高探马
高探马动作要求舒展，身体保持平衡。具体动作如下：
右脚向前迈出一步，身体重心前移。
身体重心后移，双手回收至腰部。
左脚向前迈出一步，重复以上动作。
七、太极拳基本动作之海底针
海底针动作要求轻柔、精准。具体动作如下：
左手从腰部向前推出，掌心向下。
身体重心后移，左手回收至腰部。
八、太极拳基本动作之闪通背
闪通背动作要求快速、灵活。具体动作如下：
九、太极拳基本动作之转身摆莲
转身摆莲动作要求身体转动灵活，动作优美。具体动作如下：
右脚向后转身，同时左手从腰部向前推出，掌心向下。
十、太极拳基本动作之收势
收势是太极拳的最后一式，动作要求缓慢、放松。具体动作如下：
深吸一口气，同时双手缓缓下落至身体两侧。
呼气时，双脚并拢，站立端正。
通过以上对10式太极拳的详细拆解，我们可以看到太极拳不仅动作优美，而且蕴含着深厚的文化内涵。学习太极拳，不仅可以锻炼身体，还能陶冶情操，提高个人的修养。
相关问答：
太极拳的起势有哪些注意事项？
左揽雀尾和右揽雀尾的动作有什么区别？
单鞭动作中如何保持身体的平衡？
云手动作的节奏如何把握？
高探马动作中身体重心的移动有何要求？
海底针动作的技巧是什么？
闪通背动作的速度如何控制？
转身摆莲动作中如何转动身体？